Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
płeć_wiśni

Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

Polecane posty

Marta na razie mi pasuje mix 2 i 3. poprostu tak sie odzywiam:) nie traktuje tego juz wogole jako diety. Jedynie same dni p mi o tym przypominaja, a reszta poki co jaknajbardziej ok. Ja mam tendencje do strasznego cellulitu i odkad zaczelam dukana zniknal wiec to napewno mi sluzy a poza tym nie lubie tego uczucia obzarcia;) po uczcie. Na codzien czuje sie lekko i super a po uczcie taka ociezala i nie lubie tego bardzo

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Witaj Matra . :D ja wcześniej bylam na diecie baletnicy i schudłam 5 kg.. a w czesniej troche chorowałam i w szpitalu schudłam 6 kg.. jak na razie sie trzyma :D ale musze sie jeszcze pozbyc 10 kg :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Witaj Matra . :D ja wcześniej bylam na diecie baletnicy i schudłam 5 kg.. a w czesniej troche chorowałam i w szpitalu schudłam 6 kg.. jak na razie sie trzyma :D ale musze sie jeszcze pozbyc 10 kg :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Witam laseczki, jak tam po weekendzie? Mam nadzieje, ze wiecej osob bedzie sie udzielac, bo forum nam umiera:(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
cześć dziewczyny melduję się po weekendzie :) pogoda dopisała więc spędziłam całą sobotę na działeczce i naprawdę się dotleniłam:) zastanawia mnie cały czas czemu ludzie są tacy złośliwi jak widzą że ktoś jest na diecie i co gorsza dla nich widać efekty:/ szwagier mojego M wczoraj do niego jakieś złośliwości a do mnie wczoraj moja siostra :/ zawsze wiedziałam że ma trochę taki charakterek ale jak zobaczyła mnie w krótkiej sukience i w buta na wysokim obcasie to jej chyba żyłka poszła bo od razu "wiesz to że schudłaś to nic nie znaczy zobaczymy czy utrzymasz wagę lepiej więcej już się nie odchudzaj bo jeszcze ciężej będzie Ci utrzymać wagę po stracie dużej ilości kilogramów" echh szkoda gadać. A ja powiem tak jestem z siebie dumna że tyle schudłam i mam zamiar jeszcze chudnąć i jest dla mnie to duży wyczyn i zrobię wszystko żeby utrzymać wagę i wtedy im pokażę:D:D:D:D miłego dnia:) A waga dzisiaj 57.01 kg:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
hej dziewczyny :) witam nowe :) No sloneczna masz rację te uszczypliwości mogliby sobie darować ja też ciągle słyszę od mojego M ze nie dam rady zebym przestała wreszcie cudowac itd ale chyba juz się trochę uodporniłam jak widzę moją wagę :) tak sobie postanowiłam że do 10 lipca będę na 2 fazie a potem przechodzę na 3 i zobaczę ile jeszcze uda mi się zrzucić:) moze nawet trochę więcej niż do 65:P W sobotę totalnie zaskoczyła mnie sąsiadka przyszła z niecodzienną propozycją hehe jako że rzuciła palenie i przytyła ponad 10 kg przyszla na zwiady ile ja zrzuciłam i jaki mam teraz rozmiar po czym zaproponowała Renata wymieńmy się kilkoma fajnymi ciuchami:) cośmy miały smiechu z tego przymierzania to nasze ale ja wzbogaciłam się o kilka dopasowanych extra ciuszków i Bozena tak samo:) obie strony zadowolone i kasy nie straciły a maja coś nowego

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Reniak no to fajnie że udało Ci się taką fajną zamianę ciuchami zrobić:) ja na razie nic nie kupuje dopiero jak wejdę w rozmiar 36 :) chociaż powiem że mąż mi kupił w sobotę sukienkę w rozmiarze 36 i pasuje na mnie i nie musiałam wcale na siłę wciskać (ale materiał jest dość rozciągliwy) mam dwie pary spodni w które bardzo bym chciała się normalnie zmieścić jak tak się stanie to zacznę zakupy:D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość taka.sobie.ja
Cześć dziewczyny. Ja dziś weszłam na wagę i aż się miło zrobiło, kiedy zobaczyłam już 10 kg mniej :) Jestem na diecie od 15 kwietnia. Przed sobą mam jeszcze 10 kg, ale czuje, że dam radę :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zgodnie z zapowiedzią dzisiaj zaczęłam. Na śniadanko po ósmej jajecznica z dwóch jajek plus kawałek pieczonego fileta z indyka plus kawa (gorzka, bleee, muszę kupić słodzik) z odtłuszczonym mlekiem. I jeszcze wcale nie jestem głodna. Popijam sobie wodę i za chwilkę wybieram się na zakupy dóbr dozwolonych :). Tylko nie kumam co z moją wagą... Rano, na czczo miałam 76,8kg, a teraz tak z rozpędu weszłam (po śniadaniu, ale też po toalecie) i jest 74,7kg Oo. To chyba niemożliwe, minęły 3 godziny! Nie wiem, którą wagę przyjąć jako startową. Fajnie się zaczyna, jeśli chudnę od samego o myślenia o diecie ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość justi1987
hej laski:))milo sie czyta o waszych sukcesach, u mnie srednio idzie, ale to pewnie dlatego ze nie ukrywajac troche nagrzeszylam ostatnim czasem...Reniak super ze ci ruszyla ta waga, u mnie od kilku dni waha sie miedzy 67 a 68..dzis rano 68,1 a zaczynam warzywa.Dziwi mnie to ze na samym P waga u mnie stoi badz rosnie???a na PW idzie w dol, nie duzo bo 200-1000gram ale nawet...dzziwne?? Kurcze najgorsze jest to, ze gdybym nie grzeszyla to juz dawno osiagnelabym wymarzona wage:((i zdaje sobie z tego sprawe a i tak zawsze przychodza te pokusy..a to wszystko dlatego, ze mam faceta ktory mnie nie wspiera wrecz przeszkadza w diecie bo co chwila slysze przestan cudowac, przestan bo wygladasz jak kosciotrup, wtedy bylo lepiej idt..a ja juz mam 10 kg zrzucone i teraz sie super czuje a on tego nie rozumie..no ale nic jeszcze 10 musi spasc wiec pelna mobilizacja!!!!!!!!!!!pozdrawiam

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość
Hej:)Dziękuję za ciepłe przyjęcie:)Jak tak czytam te Wasze stopki, to aż nabieram jeszcze większej mobilizacji i determinacji:)Ja dzisiaj ważę 59,8 wreszcie 5 z przodu:D Ja mimo, że przy 164 cm wzrostu ważyłam 64 to rozmiar spodni miałam 40/42. Na górze nie jestem duża, taka normalna, ten dół najgorszy. Dzisiaj kupiłam spodnie w rozmiarze M, chociaż stretchowy materiał i rozciągliwy to fajnie leżą. Ja też miałam duży cellulit, w ciąży mi się zrobił spory, a teraz znika, naprawdę są super efekty:)Powiem Wam, że jak czytam co Wy jecie to stwierdzam, że ja jem za mało, potem w 3 fazie będę tyć, jak wprowadzę więcej rzeczy. Zmuszam się do jedzenia, bo wcale nie jestem głodna. Rano zjem na śniadanie serek granulowany z herbatą, a w dni warzywne pomidorek, ogórek, rzodkiewka. Na obiad pierś, udko lub ryba, na kolację jogurt z otrębami, albo makrela wędzona, lub tuńczyk i jajka i herbata. Oczywiście 1,5 l wody. 2 śniadanie i podwieczorek baaardzo rzadko bo nie jestem głodna kompletnie. Ja się ważę zawsze jak wstanę i na czczo. Zazdrość ludzka nie zna granic, takie złośliwe komentarze oby tylko dały takiego kopa w stylu" A ja Wam pokażę, że będę super laską już zawsze":) Vanilka 1 dnia waga chyba bardzo szybko spada, woda ucieka z organizmu, w książce napisał Dukan, że nawet z godziny na godzinę się może waga zmieniać. Najlepiej na czczo z samego rana się ważyć i tą wagę brać jako początkową tak myślę, ale bardziej doświadczone Koleżanki może niech napiszą:)Wymiany ciuszków super pomysł, ja zacznę wybierać nową garderobę i zakupy robić jak już na pewno 38 bedę ze wskazaniem na 36 heh:)Ja nie zgrzeszyłam ani razu na diecie, nawet jakgotuje dla męża to nie próbuję potraw na wyczuciu jadę:)Póki mu smakuje jest dobrze;)POzdrawiam wszystkie serdecznie;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
witam no wreszcie forum ruszylo:) dziewczyny trzymajcie sie zasad bo lato tuz tuz:) jak ja marze o 5 z przodu:) moj maz tez mowi zebym sie nie odchudzala i tak dalej ale on jest bardzo zazdrosny i pewnie sie boi troche haha jak ja sobie pomysle ze warzylam 22 kg wiecej to masakra, jak moglam:( co do glupich komentarzy to czysta zazdrosc:) przewaznie mowia to osoby ktore sami maja kompleksy i nadwage ja zrobilam dzisiaj ala lody, zobaczymy ubilam 4 bialka ze slodziekiem, dodalam 2 zoltka i lyzeczke kakao a do tego pol kg emilki 0%, calosc zmiksowalam i na probe maly pojemnik wsadzilam do zamrazarki a reszte w duzym pojemniku do lodowki. jak sie uda to pozniej reszte tez wsadze do zamrazarki:) na obiad mialam reszte chinszczyzny i krem szparagowy. na deser moze lody :) a na kolacje wiejski

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Hej dziewczyny...aaaach zazdrosc....coz poradzic. ale z jednym sie zgodze laywiej schudnac niz utrzymac dlatego trzeba sie trzymac zasad i bedzie dobrze:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Witajcie :P he he he Dukanka Ty to jesteś nadal guru tego forum........przewodniczka pracy na etacie u Dukana ......witam wszystkich tak w ogóle .......Jak tam dziewczyny dajecie rade ??? Zaglądają tu dziewczyny które w zeszłym roku z nami zaczynały? Reniak buziaki :* :P :P Pozdrawiam i wytrwałości życzę .....u mnie teraz raz w dół 2-3 kg za chwile dwa trzy w góre ale jest ok ..trzymam się extra ale zaczynać na nowo nie miałabym sił :) POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
wITAJ gWIAZDECZKO;) PEWNIE ŻE JESTEŚMY;) i utrzymujemy wage nadal ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gwiazdeczkaa gratulacje za tak ogromny spadek wagi:) wytrwałości życzę pozostałym dziewczynom:) dzisiaj na obiadek zrobiłam sobie zupę szczawiową z jajeczkiem pychaaa heh nie sądziłam że będę się kiedyś takimi rzeczami zachwycać:) dukanka zgadzam się z teorią że ciężej utrzymać wagę ale czy jest to -6 kg mniej czy -11 kg to co to za różnica. Triumf dla siostry chyba by był jak bym efekt jojo miała;/ a sama powinna z 18 zrzucić...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
witaj gwiazdeczko:) sloneczna a ty jaki masz cel bo nie pamietam u mnie po miesiacu dietki minus 8,5 kg

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Sloneczna jeszcze bedziesz jej wdzieczna za te docinki bo to bedzie dla ciebie najwieksza mitywacja!!! Zeby jej pokazac !!! A co! Nie daj jej tej satysfakcji i nie poddawaj sie!! Gwiazeczko!!!! Siemano!!!! Hehe. Sa sa dziewczyny ale niektore tylko podczytuja regularnie a malo pisza. Lub tylko wpadaja czasami:) ja jestem caly czas praktycznie tzn jak jestem to pisze:) fajnie ze wpadlas:) czyli co mowisz ze trzymasz ten sam poziom caly czas mniej wiecej

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dziewczyny mam totalny kryzys !!!! zalamka !! najadłam sie dzis slodyczy .. nie wytrzymalam juz ... za duzo problemów mam!!! nie daje rady .. pomóżcie mi , musze sie znowu zmotywowac !! :/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Kamila grunt to się nie załamywać!!! najadłaś się trudno teraz trzeba się zebrać i dalej walczyć. Ja dzisiaj też miałam mały kryzys ciągle myślałam o czymś słodkim ale nie poddałam się i zrobiłam sobie drożdżówki z serem ze strony http://zkotemwkuchni.blogspot.com/ naprawdę można coś zjeść na słodko ale po dukanowsku:) bądź silna i myśl o tym jak później będziesz się ze sobą dobrze czuć po utracie kilogramów mi pomaga taka myśl:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
marta chciała bym tak zbić do 52 kg :) u mnie jakoś bardziej widać po ciuchach i straconych centymetrach że chudnę niż po kilogramach :) ja w miesiąc i tydzień -6 kg ale Ty - 8,5 no no gratulacje ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
dziewczyny mam totalna załamke!!!! najadłam sie slodyczyi chora jestem jakas grypa mnie rozkłada nie mam na nic siły !!!! mam juz tego dos !!! masakra... Pomózcie dobudowac mi zawzietosc.. kurcze a juz tak dobrze mi szło :/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dobry. Ja tylko na chwile :-) nie pamietam czy na dukanie mozna jesc- pic mleko w proszku te odtluszczone ? Mi sie wydaje ze tak ale pewnosci brak to przyszlam do specjalistek :-) bede wdzieczna za odpowiedz

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Kamila głowa do góry!! ja też miałam wpadki i dukam dalej grunt to nie załamywać się wkońcu jesteśmy tylko ludźmi i wychodzę z załozenia ze trudno zdarzyło się potknąć to trzeba wstać i iść dalej a raczej dukać dalej Gwiazdeczka witaj :* jak miło że wpadłaś na stare smieci Co do mleka odtłuszczonego w proszku to mozna ja sama osobiście jak za mną chodzi coś słodkiego to robię sobie nutellę i łamsuję

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Hej dziewczyny:) ja juz wlasnie wstalam i zaraz bede cwiczyc zumbe :P Kamila...no trudno musisz zaczac jeszcze raz..niestety Marta gratulacje ladny wynik!!:P tararara te odtluszczone chyba lyzke mozna.napewno nie codziennie bo ma odgroma wegli! ja nie uzywam.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
cześć dziewczyny, ja na diecie od 3,5 tygodnia a schudłam już 6 kg:)) a najważniejsze że jestem najedzona i nie chodzę głodna bo jem wszystko to co lubię! Ta dieta jest idealna dla mnie!!! ;)) pozdrawiam wszystie dukanki:*

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
dukanka właśnie przeglądałam sobie zumbe na youtube jest nawet filmik trwający 50 min kurcze nie wiedziałam że to takie fajne może sama spróbuje sobie jak młodszą położę spać:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować  

×