pierwszy raz w fitness c lubie - pomocy!

hej, w poniedziałek bede pierwszy raz na aerobiku, czy ktos mogłby mi opowiedziec jak to wszystko wyglada od strony poa-treningowej, tzn przed treningiem i po? czy całkowicie zmieniacie ciuchy (z bielizną), czy bierzecie prysznic w clubie, czy jest sens isc po treningu do sauny(mam karnet aerobik+silownia+sauna)? z góry dziękuje za wszystklie rady na temat savoir vivre'u w fitness clubie :)

musisz uważać żeby przy ćwiczeniu się nie zesrać

Przebieram sie calkowicie bo wszystko mam mokre:) biore prysznic po treningu:)

Zmieniamy ciuchy całkowicie, owszem. Zakładamy sportowy biustonosz. Potem bierzemy prysznic, a czasem nie bierzemy. Zależy. Czasem zdarza mi się wyjść tak, jak stoję, do auta i dopiero w domu się ogarniam. :) Z sauną, to jak kto lubi, ja nie mogę. :)

Ale ja sie wstydze robierac przed kobietami bo mam zdeformowane piersi i wszyscy patrza na mnie przez to pogardliwie :(((

dzięki bardzo :) stresuje się jak przed jakims egzaminem :D

tak jak musztarda sportowy biustonosz koniecznie:)

nie podszywac sie prosze... chociaz, jesli macie z tego radoche to czemu nie :)

sportowy? hmmm, kupię go w zwykłym sklepie z bielizną? czy w jakims sportowym?

????

http://www.ekskluzywna.com.pl/3465_Gatta__biustonosz_p8408.html cos takiego kupisz w sklepie z bielizna:)

Stanik za 23,50???!!!!! Chyba Cie pojebalo?

to przez goraczke:P

oczywiscie to wyzej to podszyw. dziekuje za podpowiedz:)

matko stac cie na karnet w silowni a olaczesz nad stanikiem za 23 zl? ja nie moge.....najlepiej obwiaz se cycki bandazem za darmo..

czy powinnam sie obawiac molestowania ze strony prowadzacej lub prowadzacego wiecie jak to jest nowa to terzeba pokazac jak sie ustawic, jak wykonywac odpowiednie ruchy i macanko za darmoszke:)

ja miszkam w anglii i chodze na silownie i aerobik 3 razy w tyg, dla mnei nie pojete jest wyjsc bez umycia sie po takim wysilku..no chyab ze ejstes samochodem i szybko dojedziesz do domu, ja chodze na saune i do lazni parowej...a co do przebierania w przymiezalni to tutaj kazdy lata z golym cycem i jakos nikt sie nie patrzy...pamietaj zeby miec wygodne buty bo godizna skakania robi swoje, mi raz tak spuchly nogi ze nie moglam dojsc do domu a potem zobacyzlam wielkie bable oj bolalo, na pierwszych zajeciach powiedz trenerowi ze jestes nowa to ci dal lzejsze cwiczenia

a co do przebierania w przymiezalni to tutaj kazdy lata z golym cycem i jakos nikt sie nie patrzy... tego wlasnie nie rozumiem:OU mnie ostatnio dziewczyna latala bez majtek i nie powiem ci jej wyszlo:P

matko stac cie na karnet w silowni a olaczesz nad stanikiem za 23 zl? ja nie moge.....najlepiej obwiaz se cycki bandazem za darmo.. przeciez napisałam że to wyżej to podszyw :/

to z 18.53 tez... eeech nudzi Wam się, podszywacze, nudzi...

Nie zdarza sie jakies niby "przypadkowe" macanie po piersiach w przebieralni?

omg, Wam sie naprawde nudzi podszywacze, nie macie jeszcze dosyć?

Cześć dziewczyny! Powiedźcie mi proszę - Te buty nadają się na fitness: http://jeremy-scott.pl/pl/adidas-js-3-tongue/1277-jeremy-scott-adidas-wings-three-tongue-white-black-shoes.html Bo mam takie, zapisałam się na fitness, a nie chce się wygłupić :)