jak uwolnic sie od mysli ze inni mnie oceniaja

jak sie od tego uwolnic? ciagle mysle co powiedza o mnie inni , przez to nie jestem swobodna w swoim zachowaniu, wypowiedzi, ciagle wydaje mi sie ze wygladam gorzej od innych, ze jestem glupsza, ze pewnie inni uwazaja mnie za idiotke itp itd. jak sie tego pozbyc? kurcze patrze czasami np na takich politykow gadaj glupoty ze az sluchac nie mozna i sie wcale tym nie przejmuja, albo taka doda robi z siebie idiotke i ma olew na wszystko i mozna by tu mnozyc przyklady

ludzie będą ciebie oceniać zawsze ale twój problem jest taki że uważasz iż tylko oceniają negatywnie i tutaj jest błąd w twoim myśleniu

też mam tak samo

wiesz, ze to objaw egocentryzmu?? Wydaje ci sie, ze jak gdzies wchodzisz, to ludzie wszystko nagle rzucaja, aby na ciebie patrzec i komentowac. Ktos sie zasmieje, to od razu myslisz, ze z ciebie. Musisz sobie uzmyslowic, ze wiekszosci przypadkow ludzie maja innych w dupie, nie jestes pepkiem swiata, aby wszyscy tylko cie oceniali.

tak wiem z nie jestem pepkiem swiata tylko ja ciagle mysle ze jestem jakas inna dziwnna i przez to ludzie zwracaja na mnie uwage

Nie myśl o tym poprostu :) bądź sobą :)

a udalo sie to komus?

ja mam to samo ..też myślę że jestem jakaś gorsza..

kurcze musze sie od tego uwolnic bo zwariuje

?

tez to mialem wiele lat temu. stopniowo sie zmienilo. a skad jestes? jak z niedaleka to Cie gdzies wezme i szybko sie od takich myli uwolnisz

wielkopolski