jessica robbins schudnąć bez diety opinie

czy ktos czytal z was te ksiazke?

czytałam tą książke i powiem szczerze że jest naprawdę skuteczna. w dwa tygodnie schudłam 4 kilogramy bez diet i żadnych ćwiczeć. Jej system trzyfazowy jest niesamowicie skuteczny. m.in: jeść tylko po to, by zaspokoić głód więcej się ruszać nie przejadać się Jessica Robbins przekonuje, że trzeba po prostu zmienić nastawienie wobec życia. Nie pocieszać się jedzeniem, gdy jesteśmy smutni czy przygnębieni, tylko znaleść inne, pożyteczne zajęcie.