szukam kompanki do odchudzania :)

o matko... a ja byłam taka dumna z siebie jak dziennie z ledwośćia robie 20 brzuszkow :(

20? hm moze bedzie lepiej :) u mnie 100 od zawsze to baza :) dzis na rowerku zrobilam kilka kilometrow :) wysilek poplaca

też jestem od ponad tygodnia na diecie, mam 161 i waże około 51 kg i dąże do 45, bo wtedy wyglądam idealnie, szczupło ale nie chudo :):) moja dieta to mniej żreć :D:D udało mi się zrezygnować z białego pieczywa, dań smażonych, tłustych sosów, słodyczy, ale jem na obiad to co mama serwuje także czasami zdarzają się rzeczy kaloryczne, ale wówczas nie jem, np. kolacji :) bardzo mi pomaga picie wody i wieczorna gimnastyka, lekkie cwieczenia... nie zalezy mi na czasie, ale na efektach :p

ale jakim cudem robisz 100 brzuszkow ...?:( ja jak wjezdźam juz na 12, 13 to czuje sie jak bym wazyla tone :( nie umie sie dzwigac...

ja dziennie cwicze rano i wieczorkiem po pol godzinki a wieczorem po godzinie mimo tego ze pracuje jem duzo warzyw i produktow zawierajcych błonnik i przedwszystkim dieta nisko białkowa i niemam efektu jojo i mam zamiar schudnac jeszcze 3 kg nawazniejsze to miec silną wola a reszta jakos pójdzie

kwestia wprawy. lubie sie ruszac wiec 100 brzuszkow dla mnie to zaden problem. i lubie to uczucie zmeczenia po :):)

to ja jestem do dupy :( nie lubie ćwiczyc nie mam silnej woli...hmmm jedyne co robie to od miesiąca pije 1,5 litra wody DZIEN W DZSIEN z aqua slim :) chociaz z tym umie sie utrzymac...kiedys to maxymalnie wypijalam 5 szklanek :/ wiecej mi niewchodzilo

niskobialkowa? przeciez bialko stymuluje metabolizm

KTO JEST Z OKOLIC MIKOŁOWA NIECH PISZE!!! 22910965

jestes chora na nerki albo watrobe? to dieta dla osob chorych

aquaslim tez czasem popijam :) albo zjem blonnik :)

DŁUGO PIJESZ AQUA SLIM?

mnie na początku też męczyły proste ćwiczenia, typu wspomniane brzuszki, ale to z powodu słabej kondycji :( szybko się męczyłam, wszytko mnie bolało... postanowiłam się rozruszać na swieżym powietrzu (nie czuje tak szybko zmęczenia), typu spacery, rower, rolki itp. teraz zrobiło się chłodno zwłaszcza wieczorem, więc przerzuciłam się na cwiczenia w domu i już tak nie sapie po 10 skłonach :D:D

sorki pomylilam nr gg ;p 22610965 czekam :) na gg wiadomo lepiej sie pisze. Z Katowic tez ktos moze byc

hmmm... a jakie te ćwiczenia robicie ?? moze sie zmusze wkoncu O_o

aqua slim z przerwami ale popijam jako dodatek. od samego aquaslim nie schudniesz jedzac kupe weglowodanow ,nie cwiczac i rozpychajac zoladek

martwię sie tylkop zeby po tym aqua slim nie było efektu jojo :(

dziewczyny, a slyszalyscie o tej diecie, gdzie mozna w sumie wszystko, ale trzeba pić bardzo duzo wody? Byl tu kiedys taki topik. Kobieta piła 8 litrów wody dziennie i przez 2 miesiące schudla 15 kg! :D

8 litrow O_o to chyba nierealne...a gdzie praca i wogole... w robocie ledwie znade czas na moment do kibla z 2 razy a po 8 litrach to bym chyba tam musiala siedziec całą szychte :/

SŁUCHAJCIE!!! JA OD DZIŚ ROZPOCZYNAM NOWĄ DIETE :D BEZSOLNA I BEZCUKROWA ;P ciekawe co mi z tego wyjdzie :) do tej pory zarlam mase soli przed ciota nwet waga mi skakala do 3 kilo tyle wody mi sie zatrzymywalo w organizmie :/ a słodycze moge jest tonami :) WIĘC OD DZIS KONIEC!

czesc ja jestem na diecie od 3 dni a schudlam juz 2 kg :) pozdrawiam

to prawda. :P caly czas trzeba latać do kibelka :) Zaczelam stosować te dietę. Jestem na 2 dniu dopiero. Ale 8 litrów to jest praktycznie nierealne. Musialabym non stop pić. :D wczoraj dalam rade wypić tylko 4l dzisiaj dopiero 2. Wiec jeszcze mi troche zostalo... nie liczę na to, że wypije 8, ale przynajmniej 4 bym chciala. a w tej diecie jest to dobre, ze nie myslisz o jedzeniu tylko o tym ile jeszcze wody musisz wypić. i kolejnym plusem jest to, ze jak sie napełnisz ta woda to i zjesz malo, bo wiecej juz nie zmiescisz :D

POWODZENIA EFEKT JOJO MUROWANY:/ powinnas prawidłowo chudnąc 0,6kg na tydzien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ciekawe przed tem tak schudlam 20kg i nie mialam efektu jojo

cvcvxvcośtam.. ;p ściąg se programik komputerowy "moj komputerowy dietetyk" on wylicza bmi itp i mowi kiedy osiagniesz cel i iler powinnas prawidłowo chudnac poza tym ma kalendarz w ktorym idzie notowac ćwiczenia posiłki i godziny posiłkow itp. moj wyliczyl mi ze cel osiagne 3 października i powinnam chudnac 0,6kg na tydzien zeby nie bylo efektu jojo!!!! wiec jakim cudem odchudzasz sie 3 dzien i schudlas 2 kilo EFEKT JOJO MUROWANY!

Jjeszcze go nie masz bo sie dalej odchudzasz ale kiedy zacznies normalnie ejsc sie przekonasz... ale twoja sprawa :)

efekt jojo asz od tego że jak schudniesz to odrazu wpierdalasz normalnie ! i dlatego jest kurwa efekt jojo ! a jak schudniesz i zaczniesz normalnie wracac do jedzenia sysematycznie ale nadal byc na diecie... i uprawiac sport to kurwa nie masz efektu jojo !!!!

Poczytaj sobie w necie co to jest jojo !to nie jest wywolana szybka utrata wagi tylko tym ze nie jesz i nagle zaczynasz normalnie jesc !

spokojnie :) ale sie irytujesz he :) ja ci tlyko dobrze radze... moja kumpela miala diete 1000kcal i chudla 1,5 kila na tydzien i miala efekt jojo :/ choc wchodzila na normalna diete powolutku... a jezlei ty mowisz ze masz diete 3 dni i schudlas 2 kilo to ty sie chyba głodzisz O_o

to by wychodzilo ponad 4 kilo na tydzien... O_o dziewczyno!