Czy do niskokalorycznego jedzenia musi byc dodawany TLUSZCZ??

podobno np. same warzywa nie przyswoją się w żołądku dobrze więc trzeba dodawać do nich troche masla lub czegoś. wiec jak to jest??

e tam ;)

tłuszcze sa potrzebne bo sa wykorzystywane nie tylko jako energia ale wykorzystuje sie także Rola Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych: * stanowią jeden z niezbędnych składników budulcowych komórek, * biorą udział w metabolizmie cholesterolu (zwłaszcza kwas arachidonowy) i jego transporcie (przeszło połowa estrów cholesterolu występuje w postaci połączeń z kwasem linolowym, co ułatwia ich rozprowadzenie w organizmie, obniżają poziom cholesterolu we krwi), * hamują agregację płytek krwi, powodują rozszerzanie naczyń krwionośnych, w tym i wieńcowych, działają antyarytmicznie, * są prekursorami do biosyntezy prostaglandyn i prostacyklin, * biorą udział w transporcie wody i elektrolitów przez błony biologiczne, * regulują wydalanie jonów sodu z organizmu. wiec człowiek pożyję bez cukru ale długo nie pożyje bez tłuszczów