POMOZCIE MIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Powoli zaczynam przestawac cwiczyc, nudzi mnie to.. ta monotonia. Pomozcie ustalic jakis plan na tydzien zeby mnie to nie nudzilo, zeby codziennie robic cos innego. więc mam tak : bieganie 30minut, hula hop 30minut, stepper 30minut, 15 minut na brzuch, 15 na posladki i uda, przysiady 30 na poczatek, 50-70 brzuszkow, moze a6w, albo jeszcze jakies brzuszki skretne. Chce schudnac.. najbardziej z ud, boczkow i brzucha. Nie mam nadwagi. Bardzo was prosze kochani

W internecie pełno jest porad ;) Wpisz w google

Sex :)

jestem dziewica:P

Weidera polecam.. jest moze i nudny ale jak wytrwasz to widac niesamowita roznice wlasnie w tych miiejscach ktre napisalas. Polecam !! Efekty mnnie powaliły :D

nie chodzi mi o opinie tylko kiedy mam to cwiczyc zeby bylo dobrze. Wydaje mi sie ze na tluszczu nie bedzie dobrych efektow a6w tylko tluszcz bedzie bardziej zbity:((