ile trzeba cwiczyc zeby schudnac???

ja codziennie prawie robie 100 brzuszkow 50 scyzorykow 30 pol przysiadow 20 damskich pompek i po 30 razy wymachy nogami do tylu(cwiczenie na pupe) 50 nozyc skosnych i 50 nozyc pionowych czy to wystarczy codziennie zebym schudla?? pije do tego duzo wody i staram sie malo i zdrowo jesc jakie sa jeszcze fajne cwiczenia na brzuch??

pomoze ktos

:(

ale od machania nie schudniesz spektakularnie to co ty robisz to przerabianie tluszczy na mase, jesli chcesz zrzucic muszisz zaczac od aerobów albo biegac, przy modelowaniu sylwetki rob brzuszki itp. ale jesli chcesz zrzucic biegaj

no brzuszki to robie i cialo fakt-modeluje...pije tez herbatki na odchudzanie... coprawda duzo do zrzucenia niemam bo tylko 3kg no ale to 3 kg mnie poprostu WNERWIA!!