Dziewczyny jak mierzyćie talie?

Bez wciągania mam 64 cm, po wciągnieciu 62. Ktora miara jest właściwa, ta większa? Zakupiłam hula hop i mam zamiar notować postępy w zmniejszaniu obwodu pasa stąd moje pytanie:)

na wydechu, miara przechodzi przez pępek

Ja słyszałam, że w najwęższym miejscu

masz 64 w pasie i chcesz jeszcze odchudzić? jaki masz wzrost? 64 to idealna talia :/

Mam 164, jestem niska wiec talia do wzrostu jest chyba za duża. Tak mi sie wydaje

Na wydechu? Ale mi nie do konca o to chodzilo, tylko o napięcie mięśni brzucha tzn "wciągnięcie" go przy normalnym oddychaniu, ja z takim caly czas chodzę, tylko nie wiem czy do mierzenia mam rozluznic miesnie przez co mam więcej w obwodzie, czy mierzyć z napiętymi mięśniami.

up

up

up

W najwęższym miejscu :) Biodra w najszerszym, czyli gdzieś po środku tyłka

Periculosa, po prostu się wyprostuj i nie kombinuj ze wciąganiem brzucha

Talie masz dobrą :) Ja mam podobnie, 157 cm i talia 63 . Co do miary to w najwezszym miejscu.

Czyli jednak 64, a myslalam ze oszukam miare ;) dzieki za odpowiedź

Pisz o postępach w hula hop :D

Ok, ale pewnie troche to potrwa bo jeszcze nie umiem kręcić- parę obrotów i spada :D