Jak mam utuczyć chłopaka??

Słuchajcie..mam chłopaka i jest bardzo fajny.Ma super charakter i ogólnie jest extra.Ale jest bardzo szczuplutki...a ja trochę większa...i nie wiem jak go podtuczyć?

Ty schudnij!

Smaruj sobie piczona dzemorem. Jak bedzie Ci go lizac to bedzie przy okazji zjadal dzem!

to po co wybrałaś akurat jego, skoro Ci nie odpowiada?

a ile chlopak ma lat? jak mlody to sie pewnie jeszcze wyrobi :) moj byl taki chudy i po 30ce fajnie zaczal wgladac.

kup mu dabl blasta od burneiki

ale po co masz go tuczyć? Żeby był taki jak ty? Totalne nieporozumienie..:( Ponadto jeśli jest młody, to z wiekiem mu przejdzie ta szczupłość. Mój w wieku 17 lat miał 182 wzrostu i ważył 62 kg. Teraz... 95:(

Ale jesteście:(( odpowiada mi...jednak jest trochę mniejszy....ja mam 170cm i 50 kg...on ma 176 i też 50 kg:((( i jest młodziutki bo ma dopiero 37 lat.Chodzi mi o jakąś dietę albo pigółki które mogę mu podawać do jedzenia ale tak żeby nie wiedział...

nie faszeruj go pigułami. mozesz narobic wiecej szkody niz pozytku.

dodac jadla, roboty ujac, to dziala w dwie strony,a tobie roboty dodac jadla ujac:-P

ale ja nie jestem gruba!! jestem taka zwyczajna....dajcie jakąś dietę...może gotować zupy na girkach wieprzowych albo sosy tłuste....sama nie wiem...on ogólnie mało je i dobrze mu z tym i pracy nie ma zbyt wyczerpującej....chodzi o to że lepiej będzie się i czuł i wyglądał jak przytyje...tak z 30 kg...

A może jakieś ćwiczenia zwiększające apetyt?? a od sexu też się chudnie....

wiecej wartosciowych posilkow co 2-3h. z rownomiernie rozlozonym bilansem weglowodanow-bialka-tluszczu. lepiej czesciej i mniej niz duzo a rzadko ... wiem co mowie :)

szalonydydol Smaruj sobie piczona dzemorem. Jak bedzie Ci go lizac to bedzie przy okazji zjadal dzem! :D Padłam

pyzuunia jak on ma 37 lat to calkiem mozliwe ze juz taki chudy bedzie .176 cm i 50 kg to niezbyt dobrze :(

mam ten sam problem:)

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1071215

popierdółka z tego goscia. zaproponuj mu silownie. :D tylko musisz go zmotywowac, bez motywacji 2 tyg i sie mu znudzi :)

o tak...siłownia...ale wiesz,on pudzian nie będzie...a czy zechce chodzić?? niby mówi,że chce...ale ja wiem czy go jakiś krążek nie przydusi?? a ty chodzisz?? i co większy jesteś??

ja chodze i to juz sporo, wiec wiem o tym co nie co. sam kiedys zaczynalem i to nie znaczy ze on ma zaczynac duzymi ciezarami. nie na tym to polega :) stopniowo sie widzi efekty. z poczatku to po 3-4 tyg widac juz poprawe. ale oczywiscie musi byc odpowiednia dieta.. bo z powietrza to on raczej nie urosnie :)

don perdro a co byś proponował? niby jaką dietę?

na masę :) pierwsze musi przybrac i to duzo skoro jest taki chudy, by pozniej mogl zajac sie rzezbieniem swojej sylwetki. dieta oczywiscie bogata w weglowodany - ryz, makarony,banany,pieczywo pelnoziarniste etc.;białko-sery,ryby,kurczak,steki,jaja i ogonie nabial; tluszcze-orzechy,migdaly,oliwa z oliwkek. najlpiejby bylo zeby produkty byly jak najmniej przetworzone jak np serki homogeniozwane czy jakos inaczej przerobione. najlepiej by byly to produkty naturalne ..ale wiadomo ze tak sie nie da w 100% :) posilki co 2-3h. gdzie pierwszy to zaraz po przebudzeniu. sniadanie i posilek potreningowy to najwazniejsze posilki w ciagu dnia. =]

Dzięki..konkretny facet jesteś...o taką radę mi chodziło....a są jakieś odżywki ale takie by mu nie zaszkodziło?

sama się utucz tłusta świnio

odzywki białkowo-weglodanowe;)

hmmm z odzywkami niech sobie na razie da spokoj. bo bedzie to tylko strata pieniedzy. z poczatku na dobrze zbilasnowanej diecie idzie osgiagnac bardzo wiele. dopiero pozniej coraz ciezej jest przybierac, wpada sie w stagnacje, wtedy pora po odzyki by "zmusic" organizm do przyrostu. poza tym na odzywki organizm musi byc przygotowany, trzeba miec staz, technike, systematycznosc itd. by jak najlepiej wykorzystac potencjal odzywek. ale jesli juz to mozna ewentualnie kupic na poczatek jakiegos gainera, zeby podciagnac braki w diecie ale moze sie zdarzyc ze nieco brzuszek urosnie :)

a ile ma lat i ile ma wzrostu/kg ?

jezeli on ma 176 cm i 50 kg to wygląda :O ja kiedys tak wyglądałem ale w 3 lata doszedłem do normy

mam 178 cm i 60 kg jestem M i tiz przed 30-tką z czego to jest ze taki chudy jestem wszydzie niby otyłość itp a tu takie dziwy.. podejrzewam problemy z tarczyca bo to nie jest normalne cały czas żreć w fastfoodach znajomi tyja jak "świnie" a ja stoje na 60 kg cały czas i żreć moge wszystko i nic cały czas 60kg 60kg 60kg 60kg i to juz kilka lat trwa.