opona w koło brzucha mnie przytłacza......

161 - 52 kg i ona.........boshe jak pozbyć się tej okropnej opony w koło brzucha..... biodra i brzuch ( ktory po jedzeniu i piciu jest kulą) sa totalnie do wymiany czy ktos miał taki problem i to zwalczył ? co robić??? plisssssssssss

przebij ją i tyle

161 - 52 kg to nie jest grubaska, przypuszczam, że masz 35+ lat? Bo z wiekiem niestety ciało wiotczeje. Ja całe życie byłam bardzo szczupła i nadal jestem, ale boczki mam. I cały czas zamierzam zacząć ćwiczyć:)

heheh 35+ ja mam 24 lata mogę zjęść jabłko a mój brzuch osiąga niesamowite rozmiary;/ kutfa

wie ktos moze co robic?

chyba juz tak zostane:(

ludzie czy nikt sie nie odchudzał?

http://www.bodyrock.tv

cwiczenia na wzmocnienie miesni brzucha i kregoslupa - wtedy ta tluszczowa skore miesnie niejako trzymaja w ryzach ;) cwiczenia rozciagajace na miesnie ledzwiowo-biodrowe - jak te sa spiete, powoduje wypchniecie bebechow do przodu. http://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C4%99sie%C5%84_l%C4%99d%C5%BAwiowy_wi%C4%99kszy niejedzenie weglowodanyow prostych. dieta 'south beach' duzo mowi o otylosci brzusznej i na nia sposobach.