POMOCY---nieśmiałość jak sobie radzić?????

Hej:) mam taki problem...jestem nieśmiała i ciągle brakuje mi przez to tematów do rozmowy z nowo poznanym chłopakiem, w domu przygotowuje sobie kilka tematów do rozmów i tak ide przygotowana na randke, ale chodzi o to ze ja wszystkiego zapominam jak się z nim widze i nie potrafie nic wymyślić na miejscu, do tego ejstem zbyt mało spontaniczna a to też działa na neikorzyść mojej "przebojowości"....Jak myślicie jest jakiś sposób na to zeby poczuć sie swobodniej w towarzystwie i nie bać sie powiedziec czegokolwiek czy już jestem na pozycji straconej i nic się nie da z tym zrobic????