wypilam4,5 litra wody czy tyle starczy zebym..

mogla szybciej schudnac?jezeli bd pic tylewody dziennie dodam ze malo jem

lepiej zjedz 4kg jabłek ;)

Mało jedząc nie schudniesz bo organizm będzie się bronił. Należy pojadać co 2h jakieś owoce, marchewki, jogurty, twarożki i inne niskokaloryczne rzeczy. Nie wolno ani grama cukru w żadnej postaci, a także zrezygnuj całkowicie z pieczywa. Jedz dużo mięsa drobiowego (gotowanego na parze np. z warzywami), chudych wędlin i twarogu. Będziesz zaskoczona już po paru tygodniach.

Poczytaj także o diecie ketonowej. To jest wymiatacz tłuszczu.

ketonowej i schorzen nerek :/