czy ktoras z mamusiek chodzila na aquaerobik? czy sa jakies efekty?

Grudzień 19, 2011

zastanawiam sie nad ta forma cwiczen, poniewaz uwielbiam basen, ale czy daje to jakis efekt? zalezy mi na zrzuceniu 8 kilo i ujedrnieniu ciała, wiec prosze o opinie

kolorowa zebra · Grudzień 19, 2011

ja chcialam chodzic ale nie wyobrazam sobie publicznie sie rozebrac:) Zostal mi strasznie duzy brzuch :( reszta wyglada normalnie

Jaaga · Grudzień 19, 2011

Ja chodze juz którys rok, ale tylko raz w tygodniu. Czuje sie po nim swietnie, szczególnie mineły bóle kręgosłupa. Wszystko zalezy od tego jak często będziesz chodzić i jak intensywnie ćwiczyć. Rza w tygodniu to zdecydowanie za mało :(