bozie, bozie pomozcie mi, doradzcie plis bo juz mam dosc

jak sie pozbyc grubych ud i kolan i łydek???? masakra jestem załamana swoim wyglądem....dupa, uda, kolana, łydki a nawet kostki:(:(:( od pasa w doł gruba!!!!!!!!!!1

zostań anorektyczką

moze biegaj :) albo maszeruj z kijami

pewnie masz figurę gruszki. Po prostu schudnij trochę i ćwicz, to automatycznie zejdzie Ci trochę ciałka

na internecie poszukaj cwiczen a ja polecam rowerek, sklony,przysiady itp

Oj szykuje się dieta....sama schudłam 4 kilo w ciągu kilku tygodni... żadnych słodyczy.Na śniadanie nie jedz białego pieczywa..po prostu coś lekkiego np.2 jajka na twardo + jakieś warzywko... Ogólnie rzecz biorąc jedz kilka posiłków dziennie w małej ilości i staraj się nie jeść po godzinie 18 czy nawet 19 ..na dobry początek. Teraz szykuje się wyśmienita pora na bieganie...zabierz kogoś ze sobą i idźcie pobiegać..Acha jeśli już musisz zjeść coś słodkiego to zjedz to od razu po posiłku, a nie na pusty żołądek.Wytrwałości życzę ;)