Czy któraś z was pozbyła się tłuszczu z brzuchu ????????????????????????????????

Chodzi mi o to żeby na brzuchu nie było żadnych wałków ani wałeczków ... Czy bieganie 30 minut co drugi dzień i a6w wystarczy by osiągnąć mój cel ???? ile mniej więcej czasu osiągnięcie takiego stanu zajmie ? Mam 21 lat 172.5 cm wzrostu około 58 kg

tu pomoże liposukcja!

ups w temacie miała być brzucha ;) bo wyszło trochę nie po Polsku ;)

"tłuszczu z brzuchu"?? ja pierdole :O

W KROKU LUZU BRAK -- hmm ale ja nie chcę iść na łatwiznę ... zresztą ten zabieg wiążę się z efektami ubocznymi ... jak stoję mój brzuch jest płaski ale jak siedzę pojawiają się te wstrętne wały :/

bieganie ma pomóc na tłuszcz z brzucha? raczej brzuszki albo jakiś zabieg kosmetyczny

senioritarita - umiesz czytać :/ ??? nad twoim postem pisze że to pomyłka za którą przepraszam ....

włosy na imagine - hmm no myślę że może pomóc bo to cardio ..a oprócz tego robię a 6 weidera ... ale może ktoś z was ma lepsze sposoby ??

plastyke brzucha i zadnych walkow miec juz nie bede bez zadnych biegow i durnych a6w

bieganie pomaga schudnac, wiec na tluszcz z brzucha tez zapewne pomoze, ale musisz byc systematyczna... 30 minut to za malo, bo dopiero po tym czasie organizm zaczyna spalac wlasnie tluszcz, wszesniej spala weglowodany, wiec tak ok godziny byloby OK kilka razy w tygodniu brzuszki to tez dobry pomysl, bo sobie wzmocnisz miesnie. zobacz sobie na YT 8 minute abs - to sa fajne cwiczenia i tylko 8 minutowe :D

pusc se na tvn rozmowy w toku o tym sa :P

a ja bede miala - hmm a nie boisz się konsekwencji ? ja jeszcze nie rodziłam więc plastyka mi nie potrzebna ... hmm no i jeszcze jest jedno "ale"co do plastyki przecież to że pozbędziesz się tłuszczu nie znaczy że pozbędziesz się istoty problemu (tzn. braku ruchu i przez to odkładającego się tłuszczyku ) przecież za jakiś czas będziesz miała to samo .... to samo się tyczy liposukcji ...

tez nie rodzilam, brzuch taki mam ood schudniecia. nie boje sie, z checia pojde pod noz by sie tego pozbyc :) no i potem mam zamiar cwiczyc oczywiscie zeby utrzymac efekt