nie mogę schudnąć a przecież dużo się ruszam

od sierpnia zeszłego roku jeżdże do pracy wyłącznie rowerem - co daje min 30 min dziennie ruchu, jak jest cieplej to specjalnie wydłużam trasy i do godziny dziennie jeżdzę. od roku mieszkam w Niemczech i od tego momentu zacząl sie moj problem z wagą. Moja normalna waga to 55-58 (zawsze w tych granicach), a teraz ponad 60 kg (ok 61) i się z tym źle czuje bo nie jestem wysoka (167cm) i przez to, ze przytyły mi nogi i brzuch (szkoda ze nie cycki) czuję się taka korpulentna. Uważam , ze to wszytsko przez to tutejsze jedzenie - w Polsce jadłam ile wlezie - obiad dwa razy dziennie niekiedy, słodycze, czasem alkohol. Tutaj moje nawyki się nie zmieniły, ale z tego powodu, ze jedzenie w tym kraju jest naszpikowane niewiadomo czym TYJĘ mimo, ze jem jak zawsze. ten rower nic nie daje, co mam robic?