Grubą pupa i uda, jak schudnac?

Dla mnie nie ma nic lepszego niż filiżanka szpinaku do śniadania lub obiadu. Dzięki http://dietoholicy.pl dowiedziałam się, że dzięki temu nawet bez ćwiczeń nasze pośladki nabierają super kształtów i do tego gubimy zbędny tłuszcz dzieki piciu wody ciepłej z cytryną o poranku. Moja pupa wygląda o niebo lepiej i to da się słyszeć i wieidzeć na ulicy :D polecam

Mi udało się sporo schudnąć w krótkim czasie i wyszczuplić ciało stosując tę dietę połączoną z ćwiczeniami http://dieta-lux.pl/44535 :)

W tych partiach ciała trudno jest schudnąć. Trzeba ćwiczyć nogi, czyli jeżdzić na rowerze, albo tańczyć. Ja tańczę i chodzę do szkoły royal dance center. Bardzo lubię zajęcia, bo sa profesjonalnie prowadzone.

Też miałam problem z dolnymi partiami ciała. Powiem ci, że problem trzeba zwalczać kompleksowo. Dieta (u mnie http://www.suvibox.pl/), ćwiczenia (u mnie bieganie i basen 3 razy w tygodniu) i pielęgnacja (peeling z oliwy z oliwek i fusów z kawy). Wyszczupliłam i ujędrniłam uda i pośladki po około 1,5 miesiąca

Jaki spam... rodzaj ćwiczeń zależy od sylwetki. Jeśli masz dużą pupę i uda nie wybieraj roweru ani żadnych ćwiczeń na siłowni rozbudowujących tę partię ciała. Warto robić aeroby ale postaw np.na wioślarza. Tam nie kładziesz nacisku na nogi a jednak angażujesz całe ciało do spalania tkanki tłuszczowej. Jeśli chcesz się wspomóc jakoś po/przed treningiem, to polecam koktajle na bazie spiruliny, aceroli dobrze jeśli znajdziesz w składzie jakiegoś preparatu np.kolagen albo chondroityne, wtedy też dbasz o stawy, a to jest super ważne przy każdym sporcie. Pozdrawiam, Aneta

Ja z mojej strony polecam oryginalny spalacz tłuszczu http://nplink.net/8VpqOqTl

Ćwiczenia i dieta

Ale co praktykowałeś jakie ćwiczenia jak dieta

Ma moze ktoś zdjęcia przed zmianą i po jaki był efekt?

Nie mam przed.Za to mam obecne.

Pokaż popatrzymy

Rób ćwiczenia na te partie ciała. Najlepiej pod okiem akredytowanego trenera, a jak nie masz kasy to z youtube np Mel B ma fajne ćwiczenia, a dziś wyszła chyba aplikacja do ćwiczen Anny Lewandowskiej. Żeby wspomóc i przyspieszyć proces chudnięcia warto też zainwestować w dobrej jakości tabletki z chili, które naturalnie przyspiesza spalanie tłuszczu. Ja używam kapsułek habaicyna. Habaicyna zawiera paprykę habanero, która ma dużą zawartość tych substancji co przyspieszają spalanie tłuszczu.

Jak zrobić masę mieśniową jak mam chude nogi

Trening siłowy:przysiady ze sztangą

Miałam podobny problem ale zainwestowałam w taki sprzęt https://www.domenasportowa.pl/product-pol-116274-Orbitrek-magnetyczny-Iron-Body-E950.html i przyniósł efekty. Uda zmalały i zrobiły się ładne mięśnie zamiast tłuszczyku. Może warto spróbować ćwiczeń na czymś takim.

W NOVA Centrum Edukacyjne w Bydgoszczy mamy szkoły i kursy! Jeżeli uważasz, że kochanego ciała jest trochę za wiele to zapisz się do szkoły! Specjalista do spraw dietetyki to kierunek dla Ciebie! A może kurs? - masaż antycelulitowy - dietetyka i odchudzanie Zadzwoń i sprawdź 790-400-178

Oryginalny http://nplink.net/Jhfxq1v4 Green Barley Plus prosto od producenta!

Ja z pupy już schudłam

Ja na zielonym jęczmieniu 10kg mniej

Redukcja tkani tłuszczowej następuje równomiernie, nie tylko z jednej części ciała. Jeśli jesteś szczupła ale denerwują się mankamenty jak oponka czy boczki, to warto się zastanowić nad zwiększeniem aktywności, spacery, rower, aerobik może basen. Oczywiście ograniczenie słodyczy, fast foodów czy tłustych przekąsek. Warto pomyśleć także o środku przyspieszający proces redukcji np: o Efedrynie, środku, który przyczynia się do budowania beztłuszczowej sylwetki. Ja zamawiałam od Natalii (kom.733 566 390) i jestem bardzo zadowolona. Boczki i oponka zniknęły, zarysowały się mięśnie, nie ma efektów efektów jojo.

Zielony jęczmień i przysiady

Mam z tą pupą same problem

Moje zdanie jest takie że nie ma jednego specyfiku który by działał na wszystkich.Owszem ja również stosowałam Slimunox i udało mi się trwale schudnąć,Ale znam osoby które schudły bez wspomagania i takie które brały tabletki które pomogły im na krótko.

Oj ciężko schudnąć

Myśle że naprawdę nie ma co sobie zawracać głowy suplementami diety, większość z nich nawet nie ma prawa zadziałać. To same cukry i wypełniacze. Z czystym sumieniem mogę polecić Adę kom. 731 154 299, u nij znajdziesz to czego szukasz. Z mojej strony mogę polecić Phen375. Tabletki zawierają najwyższa dostępna dawkę  fenterminy, która wykorzystywana jest w leczeniu nadwagi i otyłości w krótkim okresie. Dla mnie okazały się najskuteczniejszym rozwiązaniem. W krótkim czasie spowodowały u mnie hamowanie łaknienia, przyspieszenie metabolizmu jednocześnie dając kopa z rana by przetrwać pierwsze ciężkie godziny w pracy :p Z początkiem marca miałam 72 kilo na liczniku, a teraz  62,3 kg, efekt bardzo fajny, czekam na dalszy rozwój sytuacji. Polecam

Dobry spalacz tłuszczu i ćwiczenia

Dobry spalacz tłuszczu i ćwiczenia

Mam podobny problem i nie moge nic zrzucic wagi

Długi okres czasu nie miałam pojęcia co robię nie tak. Nie jedłam praktycznie żadnych słodyczy, fastfoodów, ziemniaków, białego ryżu, mięsa (poza rybami), nic nie smażyłam, „pochłaniałam” ogromne ilości warzyw, owoców i codziennie trening a waga stała w miejscu. Moja sylwetka nie podobała mi się, źle się czułam w swojej skórze. Dopiero dzięki Biphasic Slim to wszystko się jakby ruszyło. Metabolizm ruszył, apetyt zachamował się a waga spadła do poziomu o którym marzyłam, jednocześnie znikęly boczki, fałki i inne mankamenty. Kontakt: Monika - 517 906 693. Polecam

udalo się?