Chęc pokonania nieśmiałości do kobiet

Cześć. W dzisiejszych czasach społeczeństwo cierpi na chorobe nieśmiałości, która również i mnie dopadła. Mam 18 lat i miałem tylko raz dziewczyne. 2 miesięczny związek, zerwany przez nią z mojej słusznej winy(byłem cipką). Teraz ciężko znaleść mi dziewczynę. Chodzilem kiedyś na imprezy, ale zachowanie zawsze to samo stres, "nie podejde bo..."i wymyślanie tysięcy pomysłow dlaczego by nie podejść. Przez internet też ciężko idzie bo ciężko sobie zdobyć zaufanie.Dzisiaj razem z kumplami zrobiliśmy grilla i jeden z nich przyprowadził ze sobą swoją dziewczynę...Od razu się zamknąłem w sobie, a jeden z moich"kumpli"(cwel) wykorzystał to i naśmiewał sie ze mnie. Nie powiem żebym byl szczesliwy z tego powodu. Mam wielkie plany co do siebie ale jak tak dalej pojdzie to duzo nie zdziałam. Macie może jakieś pomysły jak tą nieśmiałość pokonać? Ja mam jeden pomysł, ale nie wiem czy przypodoba się wam.