angielski jak przełamać bariere mówienia

Witam!! Jestem już jakiś czas w UK tu sie uczyłam z przerwami języka ale w dalszym ciągu mam problemy z mówieniem. Coś mnie blokuje i plotę trzy po trzy :( niby wszystkie sprawy w banku,poczcie itp. załatwie ale to jest dukanie a nie fajna komunikacja, to jest takie frustrujące. Oglądam filmy i ang. tv radio nie mam problemu ze zrozumieniem ale to nie szczęsne gadanie. Jak nabrać większej pewności siebie i przełamać tą barierę!Poradzcie coś