Czy są tu jakieś dziewczyny z nadwagą?

jestem ciekaw

mam nadwage a co?

ja też ile kilogramów?

do raportu. ocb? :)

kilka, z 7 mam do zrzucenia, duzo w sumie

ja tak z 12-15...

12 na oko

uprawiaj duzo seksu, to pomaga zrzucic zbedne kg

a ty uprawiasz dużo?

aktualnie nie mam z kim, ale jak bede miala to bede sie ruchac jak krolik

ups.. bede kopulowac jak krolik. ale jestem wulgarna, pardon

ja też na razie nie mam z kim... no to może zamiast tego np. brzuszki?

cóż za teoria, właśnie żeby uprawiać trzeba wyglądać przyzwoicie. nikt nie chce tłustych kąsków. oczywiście mówię o satysfakcjonującym, urozmaiconym, długim spółkowaniu. a tak to przeważnie kondycja pozwala na 30 min tarcia za pościelową kurtyną i fiknięcie jak królik z mega zadyszką. sport, sport. oczywiście babki mają gorzej, wiadomo :)

brzuszki są świetne, ale bieganie musi być.

mimo nadwagi nie moge narzekac na powodzenie...

a gdzie ci się zgromadziły te kilogramy?

Może i są. Moje BMI wynosi aktualnie 24.

brzuch, plecy, ramiona to najbardziej denerwuje tyłek i uda przeboleję :) niestety póki nie wyjdę z pierdolnika przekładanych obowiązków nie ruszę z treningami. no i badania porobić pasuje. lipa

u mnie głównie brzuch...

są, kiedyś robiłam w każde wakacje 2 miesięczne po 400 dziennie - dlatego tak dużo bo były szybkie, niedbałe i nogi nie był usztywnione tak jak trzeba. do tego codziennie tylko 2 km biegu - 1o min. 20 min przysiadów, nożyc na uda i dieta oczywiście. 8 kg bez problemu. ale się chciało człowiekowi :)

podziwiam!

jak masz siedzącą robotę to trzeba coś na codzienne ćwiczenia wygospodarować, albo siłka co 2 dni / basen. na samej diecie to jest bezsensowne.

O.K. idę spać powodzenia! :)

to była godzina na brzuszki, na podłodze, nogi za mebel i jazda. przez takie coś można sobie skrzywić trochę kręgosłup i mi poszło trochę w kręgi, plus siniaki na kręgach. serce też trzeba mieć wytrzymałe. ale i tak łatwiej takie robić niż na profesjonalnej ławce poprzecznej, tam po setce wymiękałam. są fajne sprzęty do robienia brzuszków za 80zł. u kobiet ponoć mogą poszerzać jakoś biodra????, ale czy ja wiem.