Małe co nie co w czasie świąt, co dalej?

witam, chciałabym, abyście mi cokolwiek poradzili - liczę na sensowne odpowiedzi. :) a więc sprawa polega na tym, że ogólnie trzymałam się diety, a w czasie świąt za duzo zjadłam tego co niedobre i co później przynosi ze soba brzydkie efekty :D i teraz pytanie? Czy na diecie redukcyjnej? (duzo chudego białka, ograniczone węgle) przez 2 tygodnie pozbędę się nadprogramowego kg? Dodam, że oprócz tego dużo ćwiczę (stepper, rower stacjonarny). Jem regularne posiłki ( w tym każdy dzien od owsianki zaczynam) dam radę wrócić do siebie w 2 tyg? do 12.01 (studniówkę mam )