Pomocy jak sie załatwic w expresowym tempie?

Za godzine przyjedzie do mnie moj chłopak i...jedziemy w plener...Od 2 godzin boli mnie brzuch ale sie wyproznic nie moge.Nie chce zeby stało sie najgorsze w czasie kiedy bedziemy sami albo w drodze.Dajcie szybko sprawdzone sposoby na szybkie wyproznienie sie( jednorazowe) domowe sposoby,prosze....