skakanka a odchudzanie i płaski brzuch!!

Witam!!Mam pytanie,od 2 tygodni jestem na diecie,w ktorej ograniczyłam weglowodany,ponoc dieta ta jest dobra na zrzucenie brzucha,ud i posladkow....staram sie jesc w małych ilosciach,regularnie,pięć posilków co dwie godziny,a ostatni posiłek jem przed osiemnasta i do tego pije dużo wody nie gazowanej,do diety dołaczyłam rowneż skakanie na skakańce,skacze juz od tygodnia,mam specjalna z licznikiem wiec moge sobie regulowac ile kalorii chce stracic albo ile kilometrów wyskakuje,przez ostatni tydzien skakałam po poł km a od dzisiaj zaczełam juz po kilometrze.Wiem ze to jest jakaś aktywnosc wiec napewno zrzuce pare kilogramów,juz widze efekty ale zastanawiam sie czy skakanie na skakance pozwoli mi osiagnąc plaski brzuch bo na tym mi najbardziej zależy,prosze o jakos podpowiedz i co wy o tym sadzicie?

A spać chodzisz po dobranocce, że jesz przed 18? Bo ostatni posiłek powinien być ok. 2 godzin przed snem, a nie o jakiejś magicznej godzinie.

nie wiem,poprostu tak słyszałam i tego sie trzymam,wcale nie sadze zeby było mi z tym az tak zle...

no i co dalej?