Poszukuję skutecznej i zdrowej diety

Mam ok. 6 kg do zrzucenia w 6 tygodni. Poszukuję czegoś, co pomoże mi schudnąć i zachować nową wagę. Czy możecie coś polecić? Od 2 tygodni trzymam się "diety 8 godzin" ale nie widzę efektów.

Ja w swojej kuchni używam dużo oliwy z oliwek i absolutnie nie tyję! Nie warto bać się tłuszczu :) polecam każdemu poczytać ciekawy tekst: http://fitness.wp.pl/multimedia/galerie/go:2/art1041.html

A może Dieta South Beach (Plaż POłudnia) - jest dość przyjemna jak na dietę, bo nie chodzisz głodna, nie liczysz kalorii, ale jesz tylko te rzeczy z listy, które wolno (ale jest ich całkiem sporo). Przez pierwsze 2 tygodnie chudnie się najwięcej. Mi poleciało 5 kg przez 2 tygodnie kilka lat temu i potem długo to utrzymywałam. Dzis zaczęlam znowu - zobaczymy jak tym razem pójdzie. Sporo osób chwali sobie ta dietę - dostarczasz i witaminy 9w warzywach) i nabiał i tłuszcze, wiec niczego nei zabraknie organizmowi.

Olcia - daj już spokój, bo to juz nudne ......