Brzuszki nic nie dają!! Wiedziałyscie o tym??? Zrzucamy kilogramy...

brzuszki nic nie daja nawet jak bedziesz ich robic po 500 dziennie. Najwazneijsze to pic duuużo wody, ograniczyć słodycze i słodkie gazowane napoje no i cwiczyć aeroby czyli podskoki, biegi, rowerek. Zadne brzuszki i inne cwiczenia na brzuch.

najwazniejszy jest codzienny sex z orgazmem

ja robie 100 dziennie i daly mi duzo, zdjecie? ale jak ktos jest otyly to oczywiwscie ze dieta ja jestem szczupla i chcialam jedynie umiesnic brzuch

to oczywiste bo zeby spalać tluszcz trzeba ćwiczyć aerobowo min. 40min na raz

Jeśli już masz płaski brzuch to 90dni... Jeśli masz troche nalane to 180dni Polceam ćwiczenia P90X sam robiłem i w niecałe pół roku wyrobiłem super kaloryfer a miałem na początku bojler wydaje sie ze to dla facetów ale kobiety też to robią, mają fajne super płaskie brzuchy :) obejrzyj ten filmik, małżeństwo to właśnie robiło i prezentuje efekty a zaletą p90x jest to ze nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu, no może kilku drobiazgów (coś do podciagania, hantle) Obejrz to, mi to dodało motywacji :) http://www.youtube.com/watch?v=IXU4hcH7ZWo