Jak uniknąć kontuzji jeżdząc na nartach

Wybieram się po świętach pojeżdzić na nartach, znacie jakies fajne sposoby na przygotowanie się do jazdy?

nie dokazuj mila nie dokazuj..

To fakt, przygotowania im wcześniej tym lepiej. I nawet nie chodzi o kondycję, ale o sprzęt. Później nie ma co się martwić tym, że spodnie nie pasują, albo plecak jest przetarty i nie ma się w co spakować. Ja polecam, w tej ostatniej kwestii, http://www.skicentrum.pl/odziez/ Bardzo dobre ciepłe rzeczy na narty.