Ewa Chodakowska kto próbał jak wam sie widzi??

hej chciałą bym zacząć troche ćwiczyć zeby w lato łądniej wygladać nie to ze jestem jakas tlusta ale wolała bym sie poumiesniać i uformować czy cwiczyliscie jakie efekty bo nie wiem czy te na fanpage nie są modyfikowane na jakimś fotoszopie???

cwicz w domu na podlodze tak jak ja, jedz chrupki chlebek z twarogiem i papryka, jedz kiwi, i salate , po tyg. zauwazysz juz efekt serio, lepiej mi schodzi niz chodzilam na silownie,

miej swoj rozum dziewczyno cwicz sama cokolwioek, kazdy ruch to spalanie, przypomnij soebie cw na wf w szkole, machaj nogami krec biodrami,

a jakie ćwiczenia stosujesz?? Ewy chodakowskiej ?? jak czesto jesz posiłki ?

rozum mam ale rady można zaczerpnąć,skoro pol polski sie nia fascynuje...

ja ogladałam pare filmików a nawet zaczełam cwiczyć z Ewą,troche ciężko nooo ale jak sie nic nie cwiczy a potem narzuci tempo to normalne =zadyszka.Powiem szczerze że działa,powoli powoli 5,10,15 minut na ile masz siły:) powodzenia

giga a ktore z jej cwiczen robisz ??skalpel?? mega spalanie czy co??:) z gory dzieki aaaa i jaka diete do tego stosujesz??

Ja kocham Sklapel Ewy. U mniue efekty widac bylo po miesiacu :) Teraz mijaja 2 miesiace i jest jeszcze lepiej. Do lata sie wylaszcze :P

5,10,15 minut to za mało, tłuszcz zaczynasz spalać dopiero po 20 minutach.

koleżanka od skalpelu jaką diete do tego stosujesz?? co ile cwiczysz??

chyba ci nie odpisza, wejdz na internet i zobacz, poprostu zwykle cw jak na fitnes intensywne ruchy w grupie

nie robiłam jeszcze skalpera,,, wskakuje na spalanie ,uda i tak po kolei,,,z butelkami wody są fajne,poprostu co mi wpadnie pod ręke i tak lece, a dieta??? hm-szczerze nie stosuję zadnej,choć staram sie jeść duzo warzyw i owoców, teraz troszke mniej zjadam chleba ,,,, a i jeszcze soki i woda.(soki robione w domu).powiem ci ze cwicze ponad 2 tygodnie i spadło 1,5 kg. Nie naciskam strasznie ile moge to cwicze.Mysle ze mi pomagaja te cwiczenia:)

nie jedz masla ziemniakow i chleba

Celebrytka, nie trenerka ;) Jak ktoś całe życie siedział z tyłkiem na kanapie to może i na początek dobre... ale ja tam wolę ludzi mądrzejszych od tej sztucznej kobiety.

odpisują dziewczynki odpisują:) aha zachęcająco brzmi:) ja bym chciała tak z 2 cm z ud po 2 z każdego hehe i z brzucha zrobić kaloryfer bo mam bojler hehe:) a może dieta dukana i cw Ewki??:)

ja wolę Mel B ,proponuję 10 minutowy trening nóg,potem po miesiącu 10 minutowy trening pośladków i potem trening brzucha,no ja dasz radę to jeszcze miesiąc trening całego ciała ;p Nie musisz robić codziennie tych ćwiczeń,ale np.3,4 razy w tygodniu i na pewno będą efekty :) Chodakowska jest zbyt męcząca...

napisałam ze zaczynałam od 5,10....minut- co mam paść na py...k!!! powoli! trzeba wyrobić trochę kondycji a potem sie brać za spalnie-ciekawe od ilu minut zaczynał gość tw, pewnie od 40minut:) smiechu warte

racja sztuczna, dziwny brzuch i biodra, wole siebie, mam swoje cw, jem malo i robie sie bardzo ladna

za coś została mianowana tą celebrytka pewnie nie za leżenie na kanapie:)

Taaa. wszystkie celebrytki to takie zasłużone. Robi ludziom wodę z mózgu i trzepie kasiorę. A matoły wielbią panią ewę ;]

wazne zebys trzymala diete, ja dzis jadlam suchy chlebek wasa bez masla z twarozkiem rzodkiewka, jedz paryke bo spala kalorie, pije litr wzjadlam jeszcze dwa jabkla i dwa kiwi, salate z jogurtem naturalnym

gość robił od razu wszystkie serie. 4 razy dziennie...a koleżanka jak taka łądna to po co głos zawiera skoro nic pouczającego do powiedzenia nie ma my tu same" brzydkie "piszemy:) ja dziś cały skalpel ćwiczyłam po 2 tyg satysfakcja i zakwasy:) polecam

jutro zjem rybe z salata i jogurtem nat. bez ziemniakow i niczego, jogurt z platkami badz musli, jablko, kiwi, woda

Od ilu zaczynałem? Cały czas jestem aktywny fizycznie czyli od ok.15 lat :-)

a co ma kiwi w sobie ,że takie polecne??tzn na co dziła??

wkurza mnie tak anonimowość-przecież mozna sie podpisac,byle jak byle by było,moje pytanie brzmi do gosć?-czy to ja niby siedze załe życie na kanapie? bo sama nie wiem

bardzo dobrze przeczyszcza kiwi, zjedz przed snem i popij woda

też jestem aktywna bo pracuje w przedszkolu z grupą 3 latków wiec nie siedzę.

aha dziekuję za info o kiwi:)

Napisałam, że takie ćwiczenia są dobre dla kogoś kto jest nieaktywny fizycznie, sflaczał na kanapie. Dla człowieka aktywnego to kpina nie ćwiczenia :) Nie napisałam tego do konkretnej osoby, chciałam tylko zobrazować co myślę o tych ćwiczeniach. Jak mi przykro, że muszę to jeszcze tłumaczyć...