jak sobie radzicie ze stresem

niedawno zaczęłam nową pracę, mam wredną szefową i strasznie się stresuję, praca jest fajna ale na myśl o spotkaniu z tą babką to mam ścisk w żołądku :/ są jakieś domowe sposoby na rozluźnienie?

ćwiczenia, rozciąganko, trening jacobsona, muzyka, książki, basen no i objadanie się, ale tego akurat nie polecam

trening jacobsona? Nigdy o czymś takim nie słyszałam, też polecam ruch :), zrobić sobie jakąś małą przyjemność. Melisa działa uspokajająco, jak nie lubisz pić to poszukaj jakichś suplementów, sama kiedyś brałam forstres, z tego co pamiętam to w składzie też miał magnez (też działa odprężająco)

Bierze mnie na spanie.