Ćwiczenia weidera, jedno pytanie, kto ćwiczył.

Wszyscy zachwalają, ciszę sie. Zamierzam sie za to zabrać tylko nie wiem jak długo powinnam wykonywac te ćwiczenia. Ile min? Pomoże ktos?

szkoda czasu - poczytaj o ABS

A i jeszcze jedno przy okazji. Zna ktoś jakieś fajne ćwiczenia równie skuteczne, ale na uda? Nie piszcie mi że przy tych ćwiczeniach na brzuch rzuci mi sie tez na uda, bo to nie o mnie chodzi. Także inne ćwiczenia, no chyba że weider tutaj tez pomoże.

heloł

6 weidera to beznadziejne ćwiczenie, wytrzymałam tydzień, później żal mi już było nadwerężać kręgosłup

zawsze sie mowi ze sport to zdrowie, wiec pierwszy raz slysze zeby bylo cos zlego w cwiczeniach. twoim powodem raczej bylo lenistwo. najlepiej byłoby sie połozyc z ksiazka w reku, przegryzc batona, popic cola i zeby kg lecialy... jesli o mnie chodzi najwazniejsze zebym uzyskala zamierzony efekt, reszta mi koło fałdy lata.

hah idiotko, no to cwicz sobie 6,powodzenia. znalazłam inne ćwiczenia, które rzeźbią brzuch i są bezpieczne dla kręgosłupa. a tego batona to zjem z przyjemnością bo nigdy nie dopuściłam do tego by go sobie odmawiać ;)

Polecam ćwiczenia na brzuch http://super-brzuch.pl Wejdź poczytaj, zacznij stosować a efekty przyjdą.