Nie mogę spać, ktoś ma podobnie? Co na sen?

Od jakiegoś czasu mam problemy z zasypianiem, na ogół udaje mi się to dopiero koło 3:00 podczas gdy nazajutrz muszę wstać o 6:30- 7:00. Próbowałam brać ziołowe tabletki na sen z apteki,ale są za słabe i musiałabym chyba łyknąć pół opakowania,żeby dało jakieś rezultaty. Ktoś ma jakieś rady?

up up

Nie no skąd, wszyscy już dawno śpią. Musisz poczekać do rana za odpowiedzią.

Ja na problemy ze snem przetestowałam chyba wszystko- mleko, sok wiśniowy, materace super hiper odprężające, poduszki, techniki relaksacyjne, nawet Titanica zaczęłam oglądać i nic. Po tych doświadczeniach stwierdziłam, że kupię sobie jakieś proszki. Wybrałam forsen forte i od tygodnia nie mam już problemów ze snem, ani brakiem koncentracji.