Jesteście bardziej nerwowi czy opanowani i wyluzowani

Bo ja niestety jestem nerwowa ;/. Często dopadają mnie różne lęki a jak dojdzie do tego stres... potrafię się bardzo przejmować jakąś pierdołą, widać po mnie kiedy jestem zdenerwowana, drżą mi ręce, mam przyspieszony oddech, czasem aż mi tak serce bije, że czuję, że czuję jak robi mi się słabo... staram się nad tym panować, ale marnie mi to wychodzi. Zazdroszczę ludziom od których aż czuć spokój, potrafią drugiego uspokoić i tak dalej. Też bym tak chciała, ale nie wiem jak to zrobić. Obawiam się, ze geny też robią swoje, mój dziadek był wspaniałym, ale niesamowicie nerwowym człowiekiem, moja mama też taka jest i ja... :( ale bardzo ciężko się z tym żyje.