PLATKI OWSIANE CZY OTREBY OWSIANE

CO LEPSZE NA ODCHUDZANIE

biedota , dziadostwo żre jakieś otręby czy inne wióry zamiast sobie porządne preparaty w Aptece kupić. no ale za co kupi polska biedota?

biedota hehe ale sie usmialam wdupiac preparaty z apteki nic niewarte

KTORE LEPSZE

Zarówno płatki owsiane jak i otręby są bogatym źródłem błonnika pokarmowego, ale - nie odchudzają, tylko wspomagają odchudzanie. Należy pamiętać, że do wyzwolenia funkcji błonnika potrzebna jest woda. Błonnik przejawia bardzo wiele prozdrowotnych właściwości, między innymi chroni przed zaparciami, pobudza wydzielanie hormonów przewodu pokarmowego, daje uczucie sytości, pobudza perystaltykę jelit, ale w nadmiarze lub u osób z określonymi schorzeniami (np. z niedokrwistością, chorobami układu kostnego i przewodu pokarmowego: zapalenie żołądka, jelit itd) może przejawiać działanie drażniące i ograniczające wchłanianie składników pokarmowych takich jak witaminy i składniki mineralne (Ca, Fe, Zn). Błonnik nie jest cudownym środkiem na odchudzanie, ale z pewnością jest w tym zakresie pomocny. Pozdrawiam!