kocham jesc ,nie potrafie sie odchudzic

Kocham jesc słodycze , wytrzymuje miesiąc biegania , diety a później nie widze efektów i od nowa zaczynam sie obżerać , chciałabym byc chuda ... nie mam czasu na przygotowywanie zdrowych przekasek chyba nigdy nie schudne

jedz warzywa i magnez

Spróbuj włączyć jakiś sensowny suplement, ja używam African Mango (znalazłam go na tym blogu: http://zbijamywage.pl/ Oczywiście sam suplement nie zrobi za Ciebie wszystkiego, ale jeśli się ruszasz to pomoże Ci, przyspieszy efekty. I tak jak w poprzednim komentarzu, włącz do diety więcej warzyw (są niskokaloryczne) i jedz mniejsze porcje a częściej (np. 5 razy dziennie zamiast 3).