Jak schudnąć? prosze poradzcie

nie mam dużej nadwagi ale przydałoby mi się schudnąć pare kilogramów, nawet z 2 kg mniej byłabym zadowolona. Problem w tym że moja waga nagle staneła w miejscu i nie chce drgnąć mimo że się staram schudnąć. Gdy jezdziłam na rowerze w ciągu dnia przez godzine zdarzało się że już na drugi dzień byłam szczuplejsza a po tygodniu traciłam więcej tych kilogramów, szybko waga mi spadała a teraz powiedziała stop :( nic nie pomaga żadne figury i kremy wyszczuplającego do tego, nie wiem czemu i nie wiem co zrobić