Bezsenność w ciąży

hej kobitki - czy któraś z was jest w ciąży? Czy też dotyka was bezsenność w ciąży? Jak z nią walczycie? nie chcę brac żądnych tabletek na sen bo one chyba nie sa zbyt zdrowe dla moje maleństwa - co radzicie?

No ja czasami mam problem z zaśnięciem a jestem w 4 miesiącu ciąży a Ty w którym jesteś?

ja zaczęłam medytować, dokładnie medytację relaksacyjną i mi pomogło bardzo. Nie dość, że spałam jak suseł to jeszcze mnie to uspakajało :) a polecił mi to moja prowadząca ginekolog :) Polecam i wam

Ja jestem w 6 miesiącu tak pod koniec już - a jak ćwiczyć taką medytację relaksacyjną? Tez mi wspominała ginekolog kiedyś o tym, że na zdenerwowanie taka medytacja jest dobra - jakaś książką do tego czy cos?

Ja zamówiłam sobie na stronie http://gerelaxis.pl/. Macie tam PORADNI MEDYTACJA KROK PO KROKU, 4 nagranie muzyki do medytacji na MP3 i jeszcze ciekawe ćwiczenia - dla mnie super :)

Ok sprawdzę.

tutaj macie kilka słów na ten temat na ich blogu http://gerelaxis.pl/blog/muzyka-relaksacyjna/problemy-z-bezsennoscia-sposob-na-sen/ jak widać po opiniach ludzie chwalą sobie te nagrania - ja sama medytuję ale bez muzyki - ale czytam właśnie o tym i może tez sie skusze na nowe doznania medytacji właśnie z muzyka gerelaxis

Bezsenność w ciąży to dość częsta przypadłość - można to "leczyć" ale trzeba próbowac korzystać z technik, które sa jak najmniej inwazyjne. Dora jest medytacja to FAKT. Dobre sa też ziołowe herbatki ale żeby nie przesadzać i najlepiej to skonsultować z lekarzem.

Tutaj w innym sklepie tez sprzedają to gerelaxis http://skarbnicazycia.pl/p/1523/321/gerelaxis-muzyka-do-medytacji-relaksacyjnej-4-nagrania-muzyka-do-medytacji.html i ma dobre opinie - przetestuje :) Poczytałam trochę o tej medytacji i faktycznie sporo kobiet w ciąży korzysta i są zadowolone.

Testowałam wczoraj te nagrania i super :) POMOGŁO :) zasnęłam i przespałam spokojnie cała noc (tylko 2 razy siku było) :D ale tak to spałam i się wyspałam :) SUPER odprężające przed snem

Bezsenność w ciąży jest normalna i naturalna. 99% kobiet w ciąży tak ma.

ok ja też to dziś sprawdzę bo mam problem z bezsennością już ponad 2 miesiące i nic nie pomaga :(

Tutaj macie fajne video jak działa to gerelaxis https://www.youtube.com/watch?v=qIrUEwyY7hQ pewnie zainteresowanym sie przyda :)

Witajcie, Ja tez to mam, zaczelo sie od 7 mca, przewracam sie z boku na bok i nic :( jak usne z przerwami na 4 h to wszystko, jeste juz strasznie zmeczona i sfrustrowana, jak sobie poradzic? W ciagu dnia nie moge odespac.. Nie moge zasnac rowniez, ciagly bieg mysli kak porod, czy bede dobra matka, czy dam rade, jak partner sie spisze itd. Jak tu przezyc do.konca ciazy?

Dziewczyny, najgorsze jest to, że po takiej nieprzespanej nocy, na drugi dzień trzeba normalnie funkcjonować. I oczywiści dobrze wyglądać, na szczęście są na to metody, jeśli nie wiecie jakie, polecam zajrzeć na http://www.olomanolo.pl/4-triki-dzieki-ktorym-przezyjesz-nieprzespana-noc-i-bedziesz-wygladala-tak-jak-ja/ :)