Odkąd chodze na fitness kolana mnie strasznie bolą

I od kolan w dół. Brałam kilka tabletek ketonal przed zajęciami i pomagało ale od 3 dni boli mnie brzuch,chyba po ketonalu. Chodze jak paralityk a schody są dla mnie wyzwaniem. Nadmienie że chce schudnąć bo waże 100 kg. Diety żadne nie pomagaly więc zaczęłam sie ruszać. Po ponad miesiącu jest -3 kg. W tygodniu ćwicze po 3 dni na 1-2 godz. Nie chce rezygnować z tego bo to moja jedyna deska ratunku. Ale z tymi kolanami już ledwo zipie. Znacie cos bez recepty na stawy żebym dała rade dalej tam chodzić?