Jednodniowy plan diety vege 1500kcal. Pomocy!!!

Hej, chodzi mi tylko o jeden dzień. Na pewno nikt nie będzie siedział godziny nad ułożeniem dla mnie planu, ale gdyby każdy dodał jeden posiłek lub sprzedał mi jakiś fajny przepisik - byłoby bosko! Ja potrzebuję odetchnąć od mięsiwa, potrzebuję odmiany - chce wypróbować tę dietę, ale do 1500kcal - redukcja. Więc gdybyście podali 4 posiłki do 1500kcal(w tym jeden do wszamania po siłce) byłabym wdzięczna. Prosiłabym też o składniki dość tanie, nie jakieś wymyślne, to taka próba:) Dzięki i czekam ;)

Posiłki jakie jadasz zazwyczaj, tylko mięso zastępujesz strączkowymi/jajkami/rybami/owocami morza. Proste.

Ja mam bardzo dużo różnych diet bo sama sobie układałam;) odchudzałam się przez 8 miesięcy zrzuciłam 40kg teraz tylko trzymam się zasad i waga nie wchodzi;) w dużej mierze pomógł mi suplement African Mango http://szczupla-kobieta.pl bo to dzięki niemu nie odczuwałam tego ciągłego uczucia głodu!