Wielki brzuch od piwska!!! Jak się go pozbyć!!??? Pomocy

Przesadziłam bo ostatnio mi się zdarzało pić 2-3 piwa codziennie od dłuższego czasu. Nie obejrzałam się a tu wielki bęben mi wyszedł masakra wogule nie pasuje do mojej sylwetki która jest dość szczupła ale brzuch znacznie wystaje!!! Jak mam go zgubić. Noszę puki co spodnie z wysokim stanem ale chcę iść na plażę a w takim stanie się nie pokaże jakieś ćwiczenia czy coś!!!

Ćwiczenia, mało jeść, głodówki.

płatki owsiane pomagają w utracie kilogramów ja jem codziennie płatki owsiane górskie na śniadanie od około 2 lat i zauwazyłem ze mój brzuch sie zmniejszył

na efekt musisz czekac około 2-3 tygodni .. pod warunkiem ze bedziesz jesc codziennie platki tzn 7 razy w tygodniu na sniadanie albo kolacje ja na sniadanie jem platki owsiane a kolacja to juz dowolnie - moze byc chleb , jajecznica , itd..

p********z bo z rana sie wiecej kalorii spali to wtedy mozna hjesc pieczyw.o poza tym jedzenie czesto platkow owsianych powoduje uposledzenie wchlaniania zelaca i mg. ..

no widzisz , a ja jem platki owsiane codziennie

faceci prawie ze nie maja anemii, wy jecie czerwone miecho nie maci okresow.

Haha