Pierwsza wizyta na siłowni, o czym pamiętać?

Trochę mi głupio, ale nigdy nie ćwiczyłem na siłowni, do tej pory robiłem to w domu. Nie jestem chyba zbytnio materialnie przygotowany, bo o ile mam koszulkę i spodenki na zmianę to nie mam niestety innych butów na zmianę jak trampki. :/ Wiem, że trzeba, a właściwie wypada, wziąć 2 ręczniki - jeden aby kłaść pod siebie na ławeczkach itp. aby uchronić je przed moim potem a drugi do prysznicu. No właśnie, jak to wygląda z tym prysznicem? I do tego nie mam żadnego bidonu, mogę jedynie kupić wodę w butelce. :/ Głupio mi iść tak nieprzygotowanym, a przez kilka dni nie będę miał zbytnio funduszy na kupno butów. Karnet kupiłem wczoraj i mam go do końca wakacji + darmowy basen. I chyba póki co pójdę na ten basen. :( W ogóle to jestem szczupłym chłopakiem a wejście do miejsca, gdzie większość to siłowi weterani wprawi mnie raczej w zakłopotanie, ale chcę po prostu zwiększyć trochę masę mięśniową.