Jak odchudzacie sie bedac cały dzień poza domem?

dużo czasu spędzam w pracy, dlatego zamawiam pudełka z WygodnaDieta.pl 

jak dla mnie sprawdza się idealnie! polecam każdej zapracowanej kobiecie! 

10 godzin temu, Gość gość napisał:

dużo czasu spędzam w pracy, dlatego zamawiam pudełka z WygodnaDieta.pl 

jak dla mnie sprawdza się idealnie! polecam każdej zapracowanej kobiecie! 

u nas w biurze zamawia catering chyba z 10 osób, to bardzo wygodne, niczym się nie martwisz, a masz jedzenie dobrej jakości a nie jakiś fastfood

dobrym rozwiazaniem jest catering. ja zamawiam od wygodnadieta. to super rozwiazane, rano wstaje sniadanko juz czeka reszte zabieram ze soba juz zapakowane i smaczne.

zamawiam dietę pudełkową z wygodnadieta.pl i mam te pudełka zwykle przy sobie, raczej staram się regularnie jeść i rzadko podjadać na mieście, więc trzymam tą dietę

Też korzystam z pudełek i sobie chwalę, bo to nie tylko wygodne, ale i zdrowie. Dzięki temu codziennie jem odpowiednią ilość kalorii, odpowiednio zblilansowane składniki odżywcze, a w FitBoxach, z których usług korzystam, mogłam dobrać też dietę bez glutenu i laktozy

 

Jak to zrobic? Wychodze o 6:30 i wracam o 17. wieczorem lekcje,kąpanie itp..

ja rano wypijam kawę albo energetyka, wychodze z domu z buletka wody, i 1 przekąskę: owoc, albo kanapka, albo jogurt nat do 200 kcal, i jem to koło 11, wracam do domu po 17, to za nim sie ogarnę itp to zjadam ciepły posiłek do 400 kcal o 17:30 - 18:00 i koniec. wieczorem o 19: basen albo rower stacjonrany. i super się chudnie

czasem wiadomo człowiek skusi sie na czekoladę czy piwo, ale to do 19! max. 

Najlepeiej sposobem z tej strony: 

dietalux.wordpress.com

W ciagu dnia staram sie jesc zbilansowanie - warzywa i owoce, 4 posilki dziennie, woda zamiast slodkich napojów. 

Posiłki co 5 godzin max 3 w dniu, brak słodyczy typu batoniki i zbilansowane posiłki, w ten sposób unormujesz sobie insulinę i chudnięcie będzie łatwiejsze poza tym u mnie pomogła zmiana antykoncepcji z hormonalnej na mechaniczną w postaci diafragmy dopochwowej