Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Dziewczyna Lutego

Dużej wagi zrzut - bez kitu - do lata

Polecane posty

Gość Ewa123

Nowa tabelka: kwiecień 1-2-3 tydzień 

 

 cocinne(71)- 69,5- 68,7

 IZKA12(111,5)- 104,9- 105,4

Ewa123(73,5)- 69,1- 68

Sylwia37(117,6)- 108,1- 107

Matylda3- 106- 105,2

ALICJA90- 97- 95,5

jakobina(99,9)- 99- X

Julka93 - 81,7 - 79,7

Martyna30- 81,9- 80,2

Agata- X- 102

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa123

Nowa tabelka: kwiecień 1-2-3 tydzień 

 

 cocinne(71)- 69,5- 68,7

 IZKA12(111,5)- 104,9- 105,4- 104,6

Ewa123(73,5)- 69,1- 68

Sylwia37(117,6)- 108,1- 107

Matylda3- 106- 105,2

ALICJA90- 97- 95,5

jakobina(99,9)- 99- X

Julka93 - 81,7 - 79,7

Martyna30- 81,9- 80,2- 78,5

Agata- X- 102

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Alicja90

Witajcie kochane w ten świąteczny dzień 🙂 Ja przy śniadaniu sobie nie żałowałam ale też się nie przjadlam, jestem po drugiej kawie i cieście i za chwilę rodzinny spacer, a dopiero później obiad.

Miłego dnia 🌷🌻🌹

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Armelka

Ja zjadłam całego makowca i sernika pół blachy 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Armelka

No i mendel jajek z majonezem i kilo śledzi z cebulą

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Alicja90

Hej dziewczyny 🙂 Jak tam święta? Najedzone? Ja tak nawet rozsądnie nie przejedzona jestem, popróbowalam wszystkiego co było i sałatki i ciasta. Dzisiaj na obiad była kaczka pieczona z jabłkami ale kolacji już jeść nie będę.

Dzisiaj dostałam w końcu okres i czuję się trochę ciężko. Nie ważyłam się też dopiero w następnym tygodniu.

Od jutra zaczynam z nową motywacją i z nowym planem.

Pozdrawiam Was wszystkie serdecznie 😘😘😘

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Sylwia37

Witam 😊

U mnie dziś rano na wadze 106,2 kg 

W te świeta starałam się jeść w miarę zdrowo, choć nie ukrywam że skusilam się też na małe co nieco 😉

 

Sylwia37

11.02--------117,6

18.02--------116

25.02---------116

04.03-------- 117

11.03--------113, 6

18.03--------112

25.03--------109,9  

1.04  --------111,2 

8.04 -------108,1 

15.04--------107

22.04--------106,2

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa123

Nowa tabelka: kwiecień 1-2-3 tydzień 

 

 cocinne(71)- 69,5- 68,7

 IZKA12(111,5)- 104,9- 105,4- 104,6

Ewa123(73,5)- 69,1- 68

Sylwia37(117,6)- 108,1- 107- 106,2

Matylda3- 106- 105,2

ALICJA90- 97- 95,5

jakobina(99,9)- 99- X

Julka93 - 81,7 - 79,7

Martyna30- 81,9- 80,2- 78,5

Agata- X- 102

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa123

U mnie tak średnio dietetycznie, też wszystkiego po trochu. Ale wiadomo tu bigosik, tu ciasteczko...

Nie wazylam się wczoraj nawet bo wcześnie rano jechaliśmy do babci, i tez mam okres co napewno pozytywnie na wage nie wplynie bo zawsze jestem ciezsza. Więc czekam do następnego ważenia do poniedziałku

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Alicja90

Cześć dziewczyny 🙂 ja już po kawie. Kolejne kilka dni to nic specjalnego nie będę planować do jedzenia tylko trzeba wyjadać to co zostało tylko na obiad może jakąś lekką zupkę ugotuje.

Zainstalowałem sobie w tel krokomierz i obliczyło mi że powinnam zrobić dziennie 6 tysięcy kroków.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Julka93

Hej wszystkim poświątecznie 🙂

Wczoraj rano się zważyłam i było 80 kg 😞  gdzie w tamtym tygodniu spadło już do 78,4 kg...nie wiem ani się nie przejadałam na święta, ani jakoś specjalnie ciastami itd się nie zapychałam ...może dlatego że lada dzień zacznie mi się okres to temu tak do góry poszło..

Dziś zaczynam post 16/8 ...zaczynam jeść o 12 i kończę o 20 może takie okno żywieniowe pozwoli mi wrócić na dobre tory 🙂

Narazie kawka 😛

Miłego 😘

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa123

Nowa tabelka: kwiecień 1-2-3 tydzień 

 

 cocinne(71)- 69,5- 68,7

 IZKA12(111,5)- 104,9- 105,4- 104,6

Ewa123(73,5)- 69,1- 68- X

Sylwia37(117,6)- 108,1- 107- 106,2

Matylda3- 106- 105,2

ALICJA90- 97- 95,5

jakobina(99,9)- 99- X

Julka93 - 81,7 - 79,7- 80

Martyna30- 81,9- 80,2- 78,5

Agata- X- 102

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Martyna30

Hej! Przez swieta nie przesadziłam 🙂 dziś na wadze 78.0 kg, jestem mega szczęśliwa, zd waga spada, a ja ciagle najedzona 😄 dziś już rano ćwiczyłam, bo mała pospala aż do 9, a ja wstałam jak zawsze o 6 🙂 

zaraz jadziemy na zakupy, bo w lodowce pusto 😂 i na śniadanie jadłysmy nalesniki z dżemem od teściowej 🙂 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa123

Nowa tabelka: kwiecień 1-2-3 tydzień 

 

 cocinne(71)- 69,5- 68,7

 IZKA12(111,5)- 104,9- 105,4- 104,6

Ewa123(73,5)- 69,1- 68- X

Sylwia37(117,6)- 108,1- 107- 106,2

Matylda3- 106- 105,2

ALICJA90- 97- 95,5

jakobina(99,9)- 99- X

Julka93 - 81,7 - 79,7- 80

Martyna30- 81,9- 80,2- 78,0

Agata- X- 102

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Witam ja po świętach nie objedzona wszystko jadłam i pilnowalam godz grzechem był bigos kiełbasa i sałatka oraz %%% słodkiego nie ruszyłam nic nie przepadam...na wage nie wchodzę bo na pewno będzie więcej wiec sobie daruję....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa123

U mnie od dziś powrót na dobre tory po świątecznym jedzonku😉

Rano jabłko, serek wiejski. Na obiad śledzie z cebulką od babci i bułeczka. Później pomarańcza. Na kolację rybka z puszki w sosie pomidorowym 🙂

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa123

W święta nie przesadziłam myślę. Alkoholu nie było, ciasta zjadłam tylko trzy kawałki przez dwa dni , innych słodkości wcale. Jedzenie po trochu wszystkiego ale z rozsadkiem. Wiadomo bigos czy sałatki bardziej kaloryczne niż na codzień, ale nie ma co wariowac 😉 dwa dni przelecialy 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa123

Cześć 🙂 jak u was po świętach? Co tak cicho u nas?

Ja dzień rozpoczęłam kawka 😉 ,później kanapka z serem.  Na przegryzke garść orzechów nerkowca i jabłko

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Alicja90

Witajcie 🙂 ja też już po kawie, na śniadanie mam serek wiejski na obiad będzie kasza gryczana i schab duszony a tak w międzyczasie owoce są.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Julka93

Hej 🙂

Ja dziś napuchnięta jak balon, @ coraz bliżej 😛 

Narazie kawka i woda z cytryną a o 12 coś zjem jak mi się zacznie okno żywieniowe 🙂

Dziś w menu trochę bigosu świątecznego, sok warzywny i pomidorki koktajlowe a po pracy fryzjer więc zapewne wrócę do domu już po moim oknie 😄 

Miłego 😘

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Witam ja żyję majówka niedługo wyjazd z jedzeniem różnie ale nie przesadzam....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Hej święta minęły mi bardziej na sportowo ale jedzienia było szczególnie na śniadaniach potem już z umiarem. Na wagę nie wchodze jutro może po jutrze @ więc najwcześniej podam w poniedziałek. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Martyna30

Hej! Ja dopiero teraz mam chwilke żeby coś napisać 🙂 u mnie dobrze, trzymam się nadal planu, cwiczenia tak samo 🙂 mam zamiar się zważyć w piątek, na rowne dwa tygodnie tutaj ❤️

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa123

Wczoraj dzień na plus 🙂 bez większych pokus.

Dziś kawka, 2 kromki wasy z pomidorkiem. Później gruszka.

Na obiad noga z kaczki i buraczki. Kolacja jajko gotowane z chrzanem

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Julka93

Witam wszystkie 😛

Wczorajszy dzień uważam za udany 😄

Dzisiaj jeszcze czekam do 12 na jedzonko i potem 2 wafle ryżowe z kiełbasą żywiecką i resztką sałatki jarzynowej, pomidorki koktajlowe i sok warzywno-owocowy 🙂

Po pracy pewnie jakaś niewielka porcja świątecznych przysmaków, które jeszcze zostały w lodówce 😛

Miłego 😘

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Alicja90

Cześć dziewczyny 🙂 Ja dziś na śniadanie śledzik i mała kramka chleba, na obiad dwa kotlety z piersi a na kolację będzie zapiekanka z makaronem bez sera z warzywami.

Przed południem zaliczyłam spacer tak ok 2 godzin. 

Wypiłam dwie kawy i prawie 2 l wody

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Martyna30

Julka! Zaciekawiałas mnie tym IF i poczytałam sobie o zaletach takiej 16 godzinnej „Głodówki” i od dzisiaj zaczelam 🙂 moje okno żywieniowe to 11-19, zjadłam dziś tylko 1500 kcal, bo więcej nie zdążyłam, ale trudno 🙂 trzeba się trzymać! Dziś robiłam cwiczenia na nogi i mega się zmęczyłam, takie treningi lubię! 

A jak tam u was?:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Witam u mnie ciężka z ćwiczeniami z dieta różnie bywa zaglądam do was czytam was codziennie no ale muszę powiedzieć chodziła za mną bułka oranżeria i jadłam dzis i wczoraj eh... No ale cóż ja raczej wezmę się w garść po majowcena wyjeździe ciężko mi będzie jeść identycznie pewnie ale będę się starała....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się

×