Skocz do zawarto艣ci
Szukaj w
  • Wi臋cej opcji...
Znajd藕 wyniki, kt贸re zawieraj膮...
Szukaj wynik贸w w...
Dziewczyna Lutego

Du偶ej wagi zrzut - bez kitu - do lata

Polecane posty

Go艣膰 Ewa123

U mnie 65 kg聽 馃檪

Do ko艅ca czerwca chce wa偶y膰 62, wi臋c ma艂ymi kroczkami do przodu 馃槈

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Martyna39

Gratuluje, Ewo!! 鉂わ笍

U mnie ostatnia waga z czwartku to 73.8 kg, teraz b臋d臋 si臋 wa偶y膰 co czwartek, bo tak zaczelam nowa聽dietke!

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Ewa123

Dzi艣 na dzie艅 dobry kawa 鈽

Na 艣niadanko 4 wasy z szynk膮 drobiowa i pomidorem. P贸藕niej gruszka. Na obiad warzywa na patelni臋 z kurczakiem聽

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Ewa123

Dzi臋kuj臋 馃檪

Mam nadziej臋 偶e dalej b臋dzie tak dobrze sz艂o. I trzymam kciuki za was dziewczyny 馃檪 razem napewno nam si臋 uda zdoby膰 upragnione cele聽

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach

A ja co wczoraj prawie si臋聽聽podalam sie nie daje sobie rady mialam je艣膰 inaczej a co... no chocia偶 dobre i to ze na noc sie nie objadlam...na sniadanie kawa potem obiad ziemniaki i w膮tr贸bk臋 a na kolacje ciemne pieczywo....no i przywalilam drinkiem deprecha mnie nie opuszcza馃槗 ale jest lepiej...my艣l臋聽

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Ewa123

Iza nie poddawaj si臋, b臋dzie dobrze

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach

Ja juz po 艣niadanku. Zdrowo bo 2 szt. Ciemnego chlebka z szyneczka i zielonym og贸rkiem + kawa.聽

Tak jak wspomina艂am, w poprzednim po艣cie przesta艂am wchodzi膰 na wag臋 bo zwyczajnie wsz臋dzie pokazywalo mi inaczej i to nie by艂y roznice gramowe a wr臋cz kilka kg wiec to by艂o bez sensu ale je艣li to nie problem mog臋 podawa膰 wymiar talii.聽

by艂o 89 cm - na dzie艅 dzisiejszy jest 81 cm .聽

s膮dz臋,偶e to dobry wynik. Mo偶e mam ko艂o 77 , 76 kg. Poczyta艂am w necie i porownalam do innych kobiet wymiarami i tak w艂a艣nie im wychodzi艂o.聽

caly czas do przodu.聽

W og贸le jestem z siebie mega dumna. By艂am wczoraj u rodzic贸w i moja mama stwierdzi艂a,偶e naprawd臋 schud艂am. A ...enka,kt贸ra kupi艂am na wesele (kupilan bardzo opieta i dopasowana,sama mialam ciezko zapiac)聽

zrobila mi si臋 fajna luzniejsza i sama bez problemu zapne. Jestem mega zadowolona. Dzia艂a. Mam wieksza motywacje 馃槉馃槉

呕YCZ臉 TEZ WAM MEGA MOTYWACJI.聽

Zaraz si臋 biore za 膰wiczenia聽

zestaw:聽Mel B Abs + Tiffani Boczki + Orbitrek + dodatkowo 1 min. Deski 馃檪

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Ewa123

Gratulacje 馃檪

Ten moment gdy ciuchy robi膮 si臋 lu藕ne 馃槈 oby wi臋cej takich sytuacji聽

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach

Ale wam zazdroszcz臋 馃様馃様 trzymam kciuki i bardzo wam kibicuje mam nadzieje ze stane na nogi lada moment 馃馃槩

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach

U mnie 7 dzie艅 na diecie z fs i ju偶 nie mog臋 doczeka膰 si臋 jutra, a偶 stan臋 na wage! dawno nie by艂am tak podekscytowana 馃槀

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach

Izka, trzymam za ciebie kciuki, 偶eby艣 znalaz艂a ch臋膰 na ogarni臋cie sie. Mo偶e jak ja wykup gdzie艣 jaka艣 diete, u trenera czy z jakie艣 stronki? U mnie motywacja przez to wzros艂a o 100 procent, jak ju偶 wyda艂am na to pieni膮dze 馃槀

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Ewa123

Wczoraj dzie艅 na plus 馃檪

Iza trzymam kciuki za twoja motywacj臋. Nie poddawaj si臋. Musisz tylko wpa艣膰 w odpowiedni tryb. Mo偶e taka dieta wykupiona by艂aby motywacja dla Ciebie? Albo jaki艣 ciuch w kt贸ry chcia艂aby艣 si臋 ubra膰 ju偶 nied艂ugo a teraz jest za ma艂y. Moze jakies stare zdjecie na ktorym podobalas sie sobie. Poszukaj jakiej艣 motywacji. Jeste艣my z Tob膮 kochana 馃憤

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Ewa123

U mnie z rana dzi艣 standardowo kawa 馃槈 przerzucilam si臋 na Inke od wczoraj.

Dzi艣 na 艣niadanie kefir,聽 bu艂ka s艂onecznikowa z szyneczka. Pozniej kawalek ciasta bo kolega ma urodziny. Na obiad krem z pieczarek z grzankami czosnkowymi.

Wieczorem wybieram si臋 na basen z 2 godz 馃槈 trzeba si臋 troch臋 zrelaksowa膰.

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Sylwia37

Cze艣膰 dziewczyny!聽

Nie mam czasu na pisanie, chodz臋 teraz ca艂e 2 tygodnie na rehabilitacj臋 w zwi膮zku z moim obolalym od d艂u偶szego czasu kr臋gos艂upem. Codziennie mam zabiegi i mn贸stwo innych obowi膮zk贸w. 聽

U mnie chwilowy zastoj. Na szcz臋艣cie, jestem ju偶 po (spoznionym) okresie. Mam nadzieje ze w ko艅cu b臋d臋 czu艂a si臋 l偶ej...聽

Pozdrowionka 馃拫馃拫

Sylwia37聽

11.02--------117,6

18.02--------116

25.02---------116

04.03-------- 117

11.03--------113, 6

18.03--------112

25.03--------109,9 聽

1.04 聽--------111,2

8.04 -------108,1 聽

15.04--------107

22.04--------106,2

29.04-------104,8

6.05 --------104

13.05------104 ,5 聽

20.05-----104,5聽

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach

Dzi臋kuj臋 kochane jeste艣cie馃槏 fajnie sie was czyta i obiecuj臋 ze id臋 w dobr膮 stron臋 i nie opuszcz臋 was na pewno przysi臋gam 鉂も潳鉂

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Ewa123

Trzymam Ci臋 za s艂owo Iza 馃槈

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Ewa123

Kawka z rana 馃槉鈽鈽鈽

Na 艣niadanko 4 wasy z past膮 jajeczn膮. Do tego聽 salatka z pomidork贸w koktajlowych, szczypiorku i bazylii 艣wie偶ej 馃槈 Na przegryzke kawa艂ek melona, mniam 馃榿

Na obiadek fasolka po breto艅sku i chlebek 偶ytni聽

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Ewa123

Czy u was te偶 ci膮gle pada deszcz?聽

Tak bardzo chcia艂am i艣膰 na rower w tym tygodniu A tu pada non stop codziennie 馃槩

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach

Hej hej hejjjj!聽

Zdaje relacje po tygodniu diety!m z fabryki si艂y!聽

Na wadze 72.5 czyli 1,3 kg posz艂o聽聽

w talii uby艂o 3 cm! Z bioder 1 i ramion 0.5 i z n贸g nic( ale to przez to, ze mam je genetycznie szczup艂e)聽

mega si臋 ciesz臋! Mi艂ego dnia 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣c

Hej Martyna, zainteresowa艂a mnie Twoja dieta z fs. Czy mog艂aby艣 powiedzie膰 jak膮 masz kaloryczno艣膰 i ile wa偶ysz? Jestes na niej g艂odna? 艢wietny wynik 1,3, gratuluj臋!

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣c

Wag臋 poda艂a艣 wy偶ej:) A liczb臋 posi艂k贸w samemu si臋 wybiera? Jest w og贸le taka mo偶liwo艣膰? Jak wyliczyli kaloryczno艣膰? Jest mo偶liwo艣膰 zastepowiania posi艂k贸w, gdy co艣 Ci nie podejdzie?聽

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Tilda

Cze艣膰. Mog臋 si臋 przy艂膮czy膰 ?

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach

Melduje si臋. Nie mam ostatnio czasu na nic.聽

Dieta oczywi艣cie utrzymywana.聽

Dzisiaj jest 18 dzien diety.聽

Cm spadaj膮 wi臋c s膮dz臋,偶e waga te偶. 馃檪

SNIADANIE: bu艂eczek ciemna fitness (przekrojona na pol i kazdy kawalek z szynka i serkiem) + kawa z mlekiem

OBIAD: Kapu艣niak + maly kawalek1 chlebka slonecznikowego + kawa

KOLACJA: jogurt z granola.聽

Dzisiaj 3 godziny 膰wiczy艂em rece i ramiona:) obcinalam no偶ycami zywop艂oty 馃檪 tretrening na calego

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
2 godziny temu, Go艣膰 Tilda napisa艂:

Cze艣膰. Mog臋 si臋 przy艂膮czy膰 ?

Pewnie 馃檪 Wszystkich przyjmujemy.聽

Mo偶esz cos o sobie opowiedziec?聽

Ile masz lat, waga , ile chcesz zrzuci膰 itp. 馃檪

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Tilda

Wiek: ko艂o 30-tki, waga... r贸偶nie, bardzo mi si臋 waha. Aktualna to 103 kg, ale je艣li jutro b臋d臋 mia艂a 98, to nic dziwnego, pojutrze b臋d臋 mia艂a 105. Albo 101. A najch臋tniej zrzuci艂abym 60 kg, ale realnym celem jest 20-30 do ko艅ca roku. 馃尭

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Tilda

Odchudzam si臋 od dzi艣. Dzi艣 zjad艂am:聽

- jogurt naturalny (ma艂y) plus 50 g bor贸wek

- 2 jajka sadzone

- 2 pojemniczki (takie, w jakich s膮 te 450g zupki gotowe w Biedronce) sa艂atki greckiej (ale nie do konca wypchane, tak wi臋c my艣l臋, 偶e nie by艂o tego bardzo du偶o)聽

- p贸艂 talerza zupy szczawiowej

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Tilda

Acha, zapomnia艂am o ma艂ym soku pomara艅czowym ok. 250 ml.

Plan na jutro:

- p艂atki owsiane z orzechami i rodzynkami (na mleku)

- sok pomara艅czowy 200g

- jab艂ko i banan

- p贸艂 woreczka kaszy, mi臋so z pieczarkami

- ??? Jeszcze nie wiem.

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰
Komentujesz jako go艣膰. Je艣li posiadasz konto, zaloguj si臋.
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywr贸膰 formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Tw贸j link b臋dzie automatycznie osadzony.   Wy艣wietla膰 jako link

×   Twoja poprzednia zawarto艣膰 zosta艂a przywr贸cona.   Wyczy艣膰 edytor

×   Nie mo偶esz wklei膰 zdj臋膰 bezpo艣rednio. Prze艣lij lub wstaw obrazy z adresu URL.


×