nie umiem robic pompek

co ze mną będzie?

No to chyba pora się nauczyć

Ja też nie umiem

Też nie umiem i co z tego

1 minutę temu, Dash Rysiu napisał:

Też nie umiem i co z tego

Nawet Przemek pravik umie robić pompki kaleko

Przed chwilą, Gość gosc napisał:

Nawet Przemek pravik umie robić pompki kaleko

A co mnie odchodzi przemek praffik? 

Przed chwilą, Dash Rysiu napisał:

A co mnie odchodzi przemek praffik? 

Jak to co, to jest twój przyjaciel z forum.

No co wy żartujecie, aż tyle osób nie umie

Zacznij od pompek na stojąco, tylko staraj się robić je prawidłowo. W ten sposób wzmocnisz mięśnie i będziesz mógł przejść do tzw. damskich pompek aż w końcu będziesz umiał prawidłowo wykonać klasyczne pompki.  

Wpisz se w google "trening więzienny"