Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Aami90

Dieta dukana 2021

Polecane posty

5,5 kg w 20 dni to niesamowity wynik tym bardziej, że miałaś mało i powinnaś wolno chudnąć. Skoro ty tyle schudłam to ciekawe ile ja? Jak nie zapomnę jutro się zmierzę . Ciekawe czy jest coś mniej cm. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Sama jestem w szoku 😂 bo głodna nie chodzę 😂 brakuje tego j tamtego ale da się przeżyć, przyzwyczaiłam się. Schudnę jeszcze 1,5kg na 2 i przechodzę na 3 z nadzieja , ze na niej kg mi zejdzie 😂zreszta zobaczymy, jak to pójdzie :) jesteś mega zdyscyplinowana , ze jeszcze Cię waga nie skusiła 😋 ale spoko, będzie większa niespodzianka! ❤️ Zadowolona ja mam 172, przy 64 już wygladam tragicznie, kości Mi wystają, tyłek płaski 🙄 kwestia budowy. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień 25 i ostatni z warzywami od jutra proteiny. Mierzyłam się i wyszło mi w pasie minus 2,5 cm a w biodrach nic nie ubyło. Tylko teraz nie mam pewności czy nie zmierzyłam się źle przypadkiem. Wystarczy ,że ciut za nisko czy wysoko i już inne wyniki. A wtedy mierzyłam się na szybkiego. Bo to chyba nie możliwe ,żeby w pasie ubyło a w biodrach nic. Zobaczymy za 5 dni jeszcze. 

Zadowolona ty też nie masz dużo do zgubienia , ale pamiętaj ,że masz mało i byłaś rok temu na tej diecie , więc może ci wolniej iść spadek , więc się nie poddawaj jak coś. Podobno dla naszego organizmu dieta już nie jest takim szokiem i organizm już wie co i jak dlatego wolniej działa. Ale jak wiadomo każdy organizm jest inny i u ciebie tak wcale nie musi być. Damy radę . Musimy. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Pewnie, że damy- mi łatwiej to mówić bo dopiero zaczynam 😜 wiecie jaki sie ma wtedy entuzjazm. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień 21, trzeci tydzień . Szok 😋Ewik 2,5 cm w tydzień to jest piękny spadek!!!!!! Brawo Ty! Ubierz jakiś stary ciuch, zobaczysz różnice i poziom zadowolenia skoczy do niebios :)Na pewno z bioder tez poszło. Ja to nigdy nie umiem się mierzyć w biodrach. Mam szerokie (ale przy porodzie mi to nie pomogło!). Do tego w pasie jestem szeroka, bo mam boczki (bardzo opornie spadają) ale mam płaski brzuch. jak za dużo schudnę tyłek robi się płaski a uda dalej wielkie 🙈 Z kolei w talii jestem wąska mam 70 ! Hulam hula hoopem , to bardzo pomaga i polecam każdemu :) Zadowolona, o tak pierwsze dni, to człowiek w ekscytacji 😬 dzis mam zamiar pobiegac i wioślarz :) kupiłam sobie łososia wędzonego, pychota!!! A wczoraj Zrobiłam pancake na tej skrobnij kukurydzianej i dodałam otręby, twarogu: pycha . Razem z córkami zajadalam. Plus tej diety, ze nie trzeba liczyc kalorii. Ja o ile potrafię się zmobilizować do trzymania diety, to wazenie , licze ie kalorii odpada . Nerwowo mnie wykańcza i ciagle myśle o jedzeniu 😂

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ohoho a co tu tak cicho??? Dzień 22 :) mam nadzieje, ze trwacie i nie macie czasu na pisanie 😛 u mnie zimno, pada, dziewczyny przeziębione.. okropna ta pogoda, a to już czerwiec 🙈 przymierzylam spodenki, jeszcze z 2 kg i będę w nich spoko wyglądać . Przynajmniej tak myśle 😂 a jak Twoja bluzka Ewik ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Hej dziewczyny . Dzień 26 proteiny. Ja dziś wzięłam się za porządki u syna w pokoju w szafkach i z zabawkami. Udało mi się go namówić ,żeby spakować te ,którymi się już nie bawi. Od września idzie do pierwszej klasy więc miejsca się przyda. Spakowaliśmy dwa wory. Pójdą na strych na razie. Wczoraj upiekłam sobie to ciasto o którym wam pisałam. Jeszcze lepsze wyszło niż ostatnio. Wilgotne pycha. Aż niesłychane , że nie ma tam ani mąki ani cukru 😅. Fajne jest na te dni z proteinami. Wczoraj miałam jakiś cug warzywny. Nie wiem co mi się stało , ale bym jadła i jadła. Ciągle mnie ciaglo na przegryzienia czegoś. To pomidora to ogórka to papryki , albo kalarepy . Może organizm już wiedział ,że od jutra post od warzyw i chciał na zapas się najeść 😂

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Nie zmierzyłam bluzki zapomniałam nawet. Ale muszę zmierzyć dwie takie najlepiej. Ani trochę się nie naciągają , więc zobaczymy. No chyba, że wieczorkiem jeszcze mi się uda. U nas też fatalna pogoda pada deszcz i siedzimy w domu.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Zadowolona a jak tam u ciebie? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Zmierz, będziesz zadowolona :) ja co rusz robię takie czyszczenie asortymentu u córek , zarówno ciuchy i zabawki. Mega szybko wyrastają. Młodsza ma większości po starszej :) a potem oddaje bratu, czy potrzebującym. Nie wiem , gdzie bym to pomieściła wszystko. Zreszta ja już produkcje zamknęłam 😅Planujesz jeszcze dzieci, ze zachowujesz ? Zadowolona a ...? Wszystko dobrze ? Ja z kolei upiekłam na patelni cukinie w jajku , o matko jaki rarytas 😂 moje dziewczyny nie chciały nawet spróbować 😜 nie znają się ! Cała sama zjadłam 😂 jednak coraz bardziej kuszą mnie produkty zakazane, jak owoce. Czuje po kościach, ze po tym tygodniu wejdę na 3 fazę :) będę pilnować się i mieć nadzieje , ze coś na niej Jeszcze schudnę 😂 Pobiegane dziś 45 min 😬marszobieg raczej 🏃🏽‍♀️

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Nie nie planuje już dzieci , ale mój tak łatwo by narazie nie oddał. I tak sukces ,że zgodził się je wynieść. Jak chodzi o ciuchy to samo zawsze dwa razy w roku conajmniej robię generalny przegląda. Zazwyczaj na wiosnę i na zimę. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

A raczej na a jesień po lecie 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

A to twardy zawodnik, moje to jak im schowam jakaś zabawkę , to nawet się nie orientują 😅 Pewnie, jak będą starsze to będzie trudniej :) dzień 23 :) nigdy nie byłam tak długo na diecie 😂 kiedyś byłam na kopenhaskiej (za młodziaka) , wytrzymałam tydzień ale na niej to Głodówka. Nie polecam. Stosowałam tez MŻ ale w końcu zaczęłam podjadać i niby się nie objadając wracałam do złych nawyków. Teraz trzymam się w ryzach. Oby już na zawsze ;) dziś w planach trening z Monika plus zaczęłam ćwiczenia z córkami. Młodsza córka ma klatkę lekko lejkowata i musimy się rehabilitować wiec ćwiczymy wszystkie po 15 min 😊 miłej niedzieli ❤️

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dziś przegrałam z mamusiowymi pierogami z kapusty i grzybami 🙈 eh! jak Ty to robisz, ze nie masz takich wpadek, jak ja Ewik? Zjadłam 7 i smakowały obłędnie , rozkoszowałam się 😂 nie mam zamiaru przerywać diety. Trudno. Jutro poprawa. Postaram się się zrobić teraz proteiny pare dni. Pewnie będzie zastój czy coś... ale musiałam 😅 i co gorsza nie żałuje 🙈

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Haha kora to faktycznie twoja silna wola trochę kuleje .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja się tak teraz zaparlam ,że w końcu schudne,że na razie mnie nie kusi nic . Nawet dań nie próbuje w większości jak robię tylko intuicyjnie. Wiesz jak się ma.ryle co ja do zgubienia to inaczej też. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jak bym teraz się poddała to koniec. Zrezygnowałbym na pewnie pół roku conajmniej. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

27 dzień już za mną praktycznie . Już prawie miesiąc zleciał. Niewiarygodne. Kora dasz rady . Wiesz ,że ci zostało niewiele dlatego nie masz aż takiej mobilizacji bo już wyglądasz dobrze. A ty jlchcesx wyglądać super dobrze 😂.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Zadowolona a co z tobą ? Zrezygnowałam? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień 28. Jak jestem an proteinach to w ogóle mi się nie chce jeść . Nie ciągnie mnie ani do zakazanych potraw a nawet nie jadlabym nic. Nie czuje głodu nie mam zachcianek. Natomiast na warzywnych dniach łapie jakiegoś takiego smaka ,że pomiędzy posiłkami ciągle bym coś przekasila. Kuszą mnie wszelkie warzywa. No i zjadłabym dużo więcej niż na proteinach na którym bardziej się zmuszam do jedzenia .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ewik, brawo Ty!!!! :) ja dziś proteiny i jak się uda pociągnę je dłużej za karę 😂 ale to wyjdzie w praniu ,bo niestety ale nie mam tak dobrze , jak Ty. Mi pachnie wszystko 😂 ale mam zamiar dukać na 100 procent! Koniec tego dobrego :) Zadowolona chyba nas opuściła, szkoda ☹️

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ewik jestem pewna, ze dasz radę!!!! Już na pewno wygladasz dużo lepiej wiec będzie Cię to napędzało :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

A ktoś poza mężem coś już Ci napomknął, ze schudłaś ?? 😬

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Muszę iść dziś na zakupy, mam pustki w lodowce 🙈 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Haha mam pustki. Muszę zrobić w końcu tiramisu . Często jadłam na poprzedniej diecie. Tylko nigdzie serii nie mogę znaleźć w wiaderku lub pudełeczku do 4 procent. Dawniej z Piątnicy w biedronce kupiwalm 0 procent . Później takie były 4 procent a teraz nie ma ani jednego ani drugiego. W serniku mamy i otręby i jajka ( biszkopt) i ser. Więc sporo białka. A do tego do kawy pycha na drugie śniadanie. Tylko ten ser nieszczęsny. A lepszy jest z takim Derekiem niż zwylkym twarogiem, który trzeba mielić. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Nikt nie zauważył nie widziałam.sie nawet z nikim. Moja mam jest aktualnie u mnie to widzi mnie na co dzień więc to inaczej też. Może się zwaze za 3 dni 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

No chyba zadowolona zrezygnowała niestety. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Zważ się zważ, ciekawa jestem :) Haha i te bluzki zmierz :) fakt jest taki, ze na pewni jest Ciebie mniej , czy to ktoś widzi-czy nie :) i na pewno już lepiej się ze sobą czujesz 😉 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

To jak czas ucieka, jest niewiarygodne :) dobrze, ze dobrze wykorzystałyśmy ten miesiąc 😬

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się

×