Skocz do zawarto┼Ťci
Szukaj w
  • Wi─Öcej opcji...
Znajd┼║ wyniki, kt├│re zawieraj─ů...
Szukaj wynik├│w w...
Aami90

Dieta dukana 2021

Polecane posty

Ale nic si─Ö nie martw, za rok sobie odbijesz ­čĺ¬

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Ja dzi┼Ť arbuz , truskawki , bor├│wki, szarlotka , lody w pucharkach...oczywi┼Ťcie wszystko w┼éasnor─Öcznie przygotowane krojone ­čśü. I ani odrobiny nie zjad┼éam. Jaki to luksus odchudza─ç si─Ö jak nie przygotowuje si─Ö posi┼ék├│w rodzinie. Nie kupujesz nic co mo┼╝e kusi─ç nawet na ten dzia┼é w sklepie si─Ö nie chodzi. A tu nie do┼Ť─ç ,┼╝e cz┼éowiek patrzy jak wszyscy palaszuja to jeszcze musi to robi─ç. ­čśé. Oby ta moja silna wola by┼éa taka przez ca┼é─ů diet─Ö ­čĺ¬.┬á

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Zdecydowanie bardziej apetyt mi dopisuje na dniach z warzywami. Jem nawet protein dużo więcej. 

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Zapomnia┼éam ,┼╝e my mamy dwa domy dalej piekarnie i m├│j m─ů┼╝ na grilla przyni├│s┼é pieczywo jeszcze ciep┼ée . Och jak pachnia┼éo ­čśü. ┼╗a┼éuj─Ö tylko,┼╝e coca coli zero sobie nie kupi┼éam bo na to mia┼éam ochot─Ö jak Pepsi sta┼éa na stole. A bardzo przydaje sie taki nap├│j przy imprezach ­čśé

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Dzie┼ä 35. Ostatni dzie┼ä warzyw wi─Öc musz─Ö si─Ö naje┼Ť─ç na zapas ­čśů.┬á

Okropny mam dzi┼Ť dzie┼ä. Jestem mega ┼Ťpi─ůca i totalnie nic mi si─Ö nie chce. Nawet do uczesania si─Ö zbiera┼éam si─Ö 2 godziny. Mo┼╝e po spacerze b─Ödzie co┼Ť lepiej. Ale to dopiero po 13 id─Ö po syna.

Ale z tym jedzeniem tak w┼éa┼Ťnie jest najbardziej ci─ůgnie jak nie wolno. To tak jak ja mia┼éam z tymi paluszkami co ci pisa┼éam. Nie lubi─Ö paluszk├│w a takiego smaka mia┼éam, ┼╝e a┼╝ nie wiarygodne.┬á

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

2 dzie┼ä :)┬áDok┼éadnie tak jest! Ja teraz kompletnie nie czuje si─Ö na diecie ­čśé chocia┼╝ wiadomo staram si─Ö je┼Ť─ç wi─Öcej bia┼éka , ni┼╝ ten miesi─ůc temu :) dzi┼Ť zjad┼éam pierwszy raz truskawki, wybacz ze Ci to pisze ale niebo w g─Öbie. Ja dzi┼Ť tez s┼éabo, mo┼╝e biometr niekorzystny ­čśé

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Dzie┼ä. 36 i proteiny. Zd─ů┼╝y┼éam si─Ö dzi┼Ť i na minusie 300. Od pierwszego wa┼╝enia bo tego drugiego na drugi dzie┼ä nawet nie licz─Ö co mi wi─Öcej wskaza┼éo. Nast─Öpne wa┼╝enie za 5 dni. Kolejne co 10 dni.┬á

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Byle przetrwa─ç te 5 dni bo dni warzywne to piku┼Ť .

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

U mnie 3 :)┬áNo widzisz , to pi─Öknie leci waga :) ja si─Ö b─Öd─Ö wazyc co tydzie┼ä :) zobaczymy :) ty masz trudniej ale b─Ödzie dobrze! Ja dzi┼Ť zajadam si─Ö bobem, kupi┼éam na targu┬ái si─Ö w┼éa┼Ťnie zastanawiam, czy on dozwolony­čśů niech to ­čÖł b─ůd┼║ co b─ůd┼║ pyszota ­čśő

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Ewik ale mnie brzuch po tym bobie boli, przegielam ­čÖł­čśÉ

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Jeszcze hit Ci opowiem , maz przychodzi i mi m├│wi ÔÇÜschud┼éem 2 kg!ÔÇŁ A si─Ö nie odchudza┼é, po prostu nie jad┼é kolacji ­čÖł przez kilka dni ­čÖłi to si─Ö nazywa sprawiedliwo┼Ť─ç ­čÖł

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

A ┼╝eby┼Ť wiedzia┼é. M─Ö┼╝czyznom waga spada du┼╝o szybciej ni┼╝ kobietom. M├│j m─ů┼╝ ma 186 i wa┼╝y 74 kg ech i wszystko mo┼╝e zje┼Ť─ç co tylko chce. Synowie po nim maj─ů przemian─Ö bo te┼╝ chudzi i wysocy a jedz─ů za troje ­čśü. A c├│rka si─Ö oka┼╝e jeszcze , ale mam nadziej─Ö ,┼╝e pod tym wzgl─Ödem te┼╝ geny m─Ö┼╝a b─Ödzie mie─ç a nie moje ­čśö. Bo inaczej bidulka . Powiem ci ,┼╝e na dniach proteinowych jem sporo mniej nawet nabia┼éu . Same proteiny bardziej mnie syc─ů i nie jestem w stanie zje┼Ť─ç du┼╝o bo jestem pe┼éna. Pozatym um├│wmy si─Ö ,┼╝e jak co┼Ť jest smaczniejsze to zjada si tego wi─Öcej. Dzi┼Ť pi┼éam cole zero. O matko jak ona by┼éa pycha ­čśů. Normalnie pije sporadycznie cola ty┼éka okazjonalnie . Ale dzi┼Ť mi tak smakowa┼éa ┼╝e szok. Oj faktycznie mog┼éa┼Ť przegi─ů─ç z bobem.┬á

Matko jak ja kocham bob. Ju┼╝ zapomnia┼éa ┼╝e to sezon te┼╝ na te pyszno┼Ťci. Dlatego teraz tak ma┼éo ludzi na dukanie bo nikt przy zdrowych zmys┼éach si─Ö nie katuje dieta na wiosn─Ö i lato . Tylko ja mam nier├│wno pod sufitem ­čśé. Ale mi jest ┼éatwiej teraz zacz─ů─ç . Zima nie ma tyle ruchu siedzi si─Ö w domu i wi─Öcej wbrew pozorom pokus. A przynajmniej dla mnie. Teraz du┼╝o poza domem to tak si─Ö nie my┼Ťli o jedzeniu .

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Moja c├│rka wczoraj mia┼é kleszcza. Jak wychodzi┼éa na ogr├│d to nic nie mia┼é po 1,5 godz zauwa┼╝y┼éam. Od razu wyci─ůga┼éam. Mama mia┼é w niedziel─Ö .masakra wznowy z tymi kleszczami . A┼╝ strach nawet na w┼éasny ogr├│dek wychodzi─ç. Jak nie smog , corona wirus to kleszcze.┬á

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Cze┼Ť─ç dziewcz─Öta. Ale d┼éugi by┼é ten d┼éugi weekend┬á­čś▒

By┼éam nad morzem i powiem Wam, ┼╝e dawno tak nie odpocz─Ö┼éam. Pogoda super a i nie musia┼éam gotowa─ç. Ju┼╝ nie moge patrze─ç na fileta z kurczaka ani na ryby, bo ci─ůgle to jad┼éam. Na razie si─Ö nie wa┼╝y┼éam ale czuje po ubraniach ┼╝e jest lu┼║niej.

Poza tym jak tak gor─ůco to si─Ö je┼Ť─ç nie chce.

Przynajmniej ja tak mam.

Kupi┼éam truskawki i zamrozi┼éam, ┼╝eby mie─ç na p├│┼║niej ­čśä

 

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Cze┼Ť─ç zadowolona ! :) fajnie, ze do przodu. Ja dzi┼Ť mia┼éam dzie┼ä grzechu. Po bobie mi przesz┼éo, przysli znajomi , no i pop┼éyn─Ö┼éam : 2 kawa┼éki pizzy i p├│┼é szklanki piwa bezalkoholowego. Dzie┼ä uczty. Jutro zrobi─Ö proteiny dla zdrowia ­čśé

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Ewik, moje c├│rki przynios┼éy wszy z przedszkola. My┼Ťla┼éam , ze tego problemu ju┼╝ nie ma. Jestem w szoku. Wszystko dzi┼Ť pior─Ö, szoruje , dezynfekuje. Obrzydlistwo. Serio.┬áPo czym kapie je wieczorem a w uchu c├│rki kleszcz. G┼éupia powiedzia┼éam p tym na g┼éos i ta w panik─Ö wpad┼éa, krzyk rzucanie si─Ö na pod┼éog─Ö. Patrze , jak si─Ö ju┼╝ uspokoi┼éa a kleszcze nie ma. Robieram ja a on na rece. Nie zd─ů┼╝y┼é si─Ö wbi─ç. Paskudztwo. Jest taki specyfik i rozpylacz po ogrodzie i wtedy pono ich nie ma. Znajomi tak zrobili, jak na ich┬ároczne dziecko: 9 kleszczy wlaz┼éo po 5 min na trawie (dos┼éownie po chwili!). Jad─Ö jutro w mrowce tego poszuka─ç.┬á

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Zadowolona, zazdroszcz─Ö twgo odpoczynku ­čśŤ ale ciesz─Ö si─Ö ze pobyt udany ÔŁĄ´ŞĆ

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Dzień 37. Proteiny. 

Kora m├│j syn te┼╝ kiedy┼Ť przyni├│s┼é wszy i to ze szko┼éy nie przedszkola. Zauwa┼╝y┼éam mia┼é dos┼éownie jedna doro┼Ťli i gnidy. Tyle co zobaczy┼éam. Masakra paskudztwo. Te┼╝ by┼éem w szoku. Niestety , ale z tymi wszami dalej jest. Ja te┼╝ mia┼éam przywioz┼éam z koloni. Pami─Ötam jak grzebie┼ä po┼╝ycza┼éam kole┼╝ance. Ech.┬á

No w┼éa┼Ťnie mia┼éem na jaki┼Ť preparat patrze─ç na te kleszcze ┼╝eby na ogr├│d da─ç. Jak b─Ödziesz mie─ç nazw─Ö czego┼Ť konkretnego to podaj.┬á

Ja mia┼éam kleszcza raz w ┼╝yciu. B─Öd─ůc w ci─ů┼╝y z corka. W nocy poczu┼éam. M─ů┼╝ mi wyci─ůga┼é. M├│wi┼é ┼╝e na dobre jeszcze si─Ö nie wbi┼é . Nimfa to by┼éa. Tydzie┼ä p├│┼║niej mi plama na nodze wysz┼éa a kleszcza mia┼éam poni┼╝ej pachy. M─ů┼╝ twierdzi┼é ┼╝e to nic takiego. Ale ta plama si─Ö powi─Öksza┼éa i powi─Öksza┼éa a┼╝ by┼éa.ma p├│┼é nogi ju┼╝. Po mc od tego kleszcza. Posz┼éam do rodzinnego a ten ,┼╝e to nie rumie┼ä. I mam sobie zrobi─ç badania na w┼éasny koszt jak chce on mi do zaka┼║nego nie da skierowania. Ja by┼éam przera┼╝ona bo by┼éam w ci─ů┼╝y wtedy w 6-7 mc. Pojecha┼éam na ostry dy┼╝ur a tam mnie zjechali r├│wno ,┼╝e w ci─ů┼╝y to przyje┼╝d┼╝aj czy chce si─Ö czym┼Ť rzsrazic i do rodzinnego. A ja ┼╝e rodzinny mnie zby┼é a ta ┼╝e rodzinny natychmiast powinien mi da─ç skierowanie do zaka┼║nego. Zadzwoni┼éam do przychodni i m├│wi do piel─Ögniarki ,┼╝e potrzebuje skierowanie i zacz─Ö┼éam p┼éaka─ç ┼╝e jestem w ci─ů┼╝y boje si─Ö o dziecko co mam robi─ç i piel─Ögniarka posz┼éa do lekarza i dzwoni ,┼╝e lekarz stwierdzi┼é ,┼╝e mi nie mo┼╝e wystawi─ç skierowania bez podstawy a ja jak to bez podstawy a plama na p├│┼é nogi? A jak to piel─Ögniarka us┼éysza┼éa to by┼éa w szoku ┼╝e mi nie da┼é skierowania posz┼éa i za┼éatwi┼éa.mi to skierowanie. W zaka┼║nym lekarz stwierdzi┼é ,┼╝e nie wygl─ůda to na typowy rumie┼ä ale co┼Ť jest na rzeczy i musz─Ö bra─ç antybiotyk przez 2 mc. Bose jak ja.sie ba┼éam czy bra─ç czy nie ci lepsze. W ko┼äcu wybra┼éam mniejsze z┼éo i bra┼éam ten antybiotyk ginekolog mi kaza┼é twierdzi┼é,┼╝e jest bezpieczny. Badania dopiero mog┼éam po antybiotyku zrobic ju┼╝ jak c├│rka si─Ö urodzi┼éa i okaza┼éo si─Ö ,┼╝e mam w organizmie kr─Ötki boleriozy. Wi─Öc mog─Ö ┼Ťmia┼éo powiedzie─ç ┼╝e jak si─Ö nawet szybko usunie kleszcza to i tak nie ma pewno┼Ťci czy nie zarazi. A trzeba mie─ç pecha ┼╝eby raz z┼éapa─ç kleszcze w dodatku w ci─ů┼╝y i to chorego. Jak ja si─Ö modli┼éam,┼╝eby c├│rka tylko zdyow sie urodzi┼éa. Na szcz─Ö┼Ťcie wszystko okaza┼éo si─Ö ok. Tylko mi si─Ö zacz─Ö┼éy problemy ze stawami i inne takie. Nike g┼éowy. Czasami mam dzie┼ä ,┼╝e jestem tak s┼éaba ┼╝e nie mam si┼éy funkcjonowa─ç a na drugi dzie┼ä jest super. Podobno boleriozy nie da si─Ö wyleczy─ç i lubi nawraca─ç. B─Öd─Ö musia┼éa zrobi─ç badania za jaki┼Ť czas znowu i sprawdzi─ç czy co┼Ť jest na rzeczy.

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Zadowolona super ,┼╝e jeste┼Ť. Oj jak ci zazdroszcz─Ö tych wyjazd├│w. Jeszcze nad morze. Super. Fajnie ,┼╝e walczysz dalej.┬á

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

A i wa┼╝y┼éam si─Ö dzisiaj. Nie mog┼éam si─Ö powstrzyma─ç. Najpierw przez miesi─ůc nic to teraz nadrabiam ­čśü. Tak z ciekawo┼Ťci. I dzi┼Ť waga wskaza┼éa 700 mniej ni┼╝ wczoraj. Czyli w 6 dni 1 kg mniej. Czyli jednak to prawda ┼╝eby na warzywnych si─Ö nie warzy─ç bo mo┼╝na dola z┼éapa─ç ­čśé. Ale obiecuj─Ö ju┼╝ nie szale─ç z wag─ů i zwa┼╝y─ç si─Ö dopiero w niedziel─Ö .

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Kora ja tak mam, ┼╝e jak ju┼╝ zarzuc─Ö diet─Ö pozwalam sobie na co raz wi─Öcej. Lepiej jest mi sztywno przestrzega─ç zasad bo jak tylko raz odpuszcz─Ö to potem si─Ö usprawiedliwiam i szukam wym├│wek. Te┼╝ tak m├│wi┼éam: no trudno zgrzeszy┼éam- jutro proteiny. Identycznie m├│wi┼éam...┼╝e to tylko raz, potem by┼é drugi i kolejny┬á­čÖł

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

...jak ju┼╝ kilka razy zgrzeszy┼éam to my┼Ťla┼éam ech no trudno. Zaczn─ů znowu za kilka miesi─Öcy. No i nie zaczyna┼éam. Nie wiem nawet czy teraz jest sens, ┼╝e Dukam. Wiem, za jaki┼Ť czas b─Öd─Ö je┼Ť─ç normalnie. Pocieszam si─Ö, ┼╝e chocia┼╝ przez chwile b─Öd─Ö laska, b─Öd─Ö si─Ö dobrze czu─ç.

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Hej, Zadowolona, tez tak robi┼éam. Jak ju┼╝ zacz─Ö┼éam, to posz┼éam na ca┼éego. Milion razy. Teraz jest inaczej , wesz┼éam w 3 faz─Ö. Mam w niej dozwolona tzw uczt─Ö. Trzymam si─Ö tego. Nie mam zamiaru rzuca─ç si─Ö na jedzenie. Trzymajcie kciuki. Zreszta po tygodniu si─Ö zwaze. Zobaczymy­čść. Waga na k┼éamie ­čśů maz chodzi za mn─ů i gl─Ödzi , ze za chuda si─Ö zrobi┼éam ­čśé ┼╝ebym ju┼╝ nie chud┼éa ­čśéwyobra┼╝acie sobie, jeszcze 2 kg nawet nie zauwazyl , ze schud┼éam ­čÖł ja waze 68 kg, jest mnie troch─Ö ­čśů.┬á

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Zapomnia┼éam, dzie┼ä 4. Ewik w temacie kleszczy. W tamtym sezonie mia┼éam 7! ┬áW tym ju┼╝ jednego ale nie wbi┼é si─Ö, szed┼é po Rece. Mia┼éam gorszy czas potem , bada┼éam si─Ö pod katem boleriozy. Chocia┼╝ nigdy rumienia nie mia┼éam.┬áRobi┼éam te podstawowe i bardziej dok┼éadne . Wysz┼éo, ze bie mam a po covidzie moj┬áorganizm nie m├│g┼é si─Ö ogarnac. Wszystko robi┼éam prywatnie, bo moj lekarz stwierdzi┼é ze takie badania s─ů nierefundowane. Szkoda gada─ç. Prze┼╝y┼éa┼Ť koszmar. Wspolczuje bardzo. Zawa┼éowa sytuacja.┬á

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Haha chyba ka┼╝dy tak mial. To jest w┼éa┼Ťnie fajne w tej diecie ,┼╝e p├│┼║niej nawet s┼éodycze mo┼╝na lody czy kawa┼é tortu┬á w ramach uczty . Mo┼╝e wystarczy trzyma─ç ten dzie┼ä proteinowy i b─Ödzie ok. Zobaczymy . Jako pierwsza kora b─Ödzie zdawa─ç nam relacje ­čśü

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Dzień 38

Zadowolona ja Przed dukanem pr├│bowa┼éam wielu diet. A nawet g┼éod├│wek na kt├│rych faktycznie chud┼éam. Wstyd przyzna─ç si─Ö potrafi┼éam 3 tyg nic nie je┼Ť─ç i ─çwiczy─ç po 2 godziny dziennie. W te 3 tyg by┼éam w stanie schudn─ů─ç 15 kg .Tylko co z tego jak po takich g┼éod├│wkach z nadwagi 15 kg zrobi┼éo si─Ö 30 kg wi─Öcej. Jak tylko zaczyna┼éam je┼Ť─ç i to nie rzuca┼éam si─Ö na jedzenie i nie jad┼éam s┼éodyczy ,skar┼╝onego itp. ale waga i tak sz┼éa w g├│r─Ö. Do tego stopnia , ┼╝e by┼éam tak rozregulowana dietami ,┼╝e ju┼╝ kompletnie ┼╝adna na mnie nie dzia┼éa┼é. Nawet przy ,kt├│rej┼Ť z kolei g┼éod├│wce waga spada┼éa o max 4 kg i ani drgn─Ö┼éa a kg by┼éo coraz wi─Öcej do stracenia. Wtedy zrobi┼éam sobie 2 lata przerwy z dietami ,┼╝eby organizm si─Ö zregenerowa┼é i zacz─Ö┼éam Dukana pod okiem dietetyka. A┼╝ by┼éam w szoku jak szybko waga spada┼éa. 25 kg w 3,5 mc to niesamowity wynik.┬á

Przychodzi jaka┼Ť impreza rodzinna g┼éupio nie zje┼Ť─ç kawa┼éka tortu czy lod├│w ,kt├│re podadz─ů czy kawa┼éka pizzy. A po tej diecie mo┼╝na. Wtedy robisz dzie┼ä uczty. Wydaje mi si─Ö ,┼╝e jeden dzie┼ä protein w tygodniu to naprawd─Ö ┼╝adna cena za dobre samopoczucie. Wy dziewczyny macie te┼╝ inn─ů sytuacj─Ö bo macie cinajwyzej nadwag─Ö ja ju┼╝ mam oty┼éo┼Ť─ç niestety.┬á

I uwierzcie mi ,┼╝e nie jestem ┼╝ar┼éokiem ,. A wr─Öcz przeciwnie. Najbardziej mnie wkurza to ,┼╝e rodzinka sobie pizzale zsmawi jedziemy gdzie┼Ť oni frytki hamburger itp a ja nie bo i tak jestem gruba. Ostatni raz rzeczy typu McDonald's jad┼éam na studiach. M├│j m─ů┼╝ cz─Östo chipsy kupuje ja nie jem.┬á

Dawniej jak widzia┼éam grubyCh ludzi na ulicy to myslalm Bo┼╝e jak oni musz─ů si─Ö ob┼╝era─ç . A teraz sama my┼Ťl─Ö ,┼╝e inni tak my┼Ťl─ů o mnie i to najbardziej jest przykre. Moja najwi─Öksza s┼éabo┼Ťci─ů s─ů s┼éodycze , ale te┼╝ nie jem ich w jaki┼Ť du┼╝ych ilo┼Ťciach. Raczej s─ů zast─Öpowane posi┼ékiem. Teraz w jeden dzie┼ä zjadam tyle co wcze┼Ťniej ok 4 dni┬á

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Kora badania s─ů refundowane tylko zakznik mo┼╝e na nie skierowa─ç lekarz pierwszego kontaktu nie. M├│j mi kaza┼é robi─ç na w┼éasny koszt tylko by┼é jeden problem. Po tak kr├│tkim czasie i w dodatku jak jest rumie┼ä badania nie wyjd─ů. Jest za wcze┼Ťnie. A widzia┼é jeszcze ┼╝e jestem w ci─ů┼╝y ,wi─Öc nawet jakby nic si─Ö nie dzia┼éo to powinien dla mojego ┼Ťwi─Ötego spokoju da─ç mi to skierowanie, a tym bardziej ,┼╝e mia┼éam rumie┼ä. Niestety , ale wi─Ökszo┼Ť─ç lekarzy to jaka┼Ť masakra .

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

Dzie┼ä 5. Ewik┬á, wiem ze masz sporo do zrzucenia ale dzia┼éasz i trwasz. B─Ödzie dobrze. A badalas tarczyce ??? Ok jest? Inne hormony? Insulin─Ö? Mo┼╝e masz insulinoopornosc ? Ja a┼╝ si─Ö boje stan─ů─ç na wag─Ö , bo wiadomo inaczej si─Ö je ­čÖł┬á

Udost─Öpnij ten post


Link to postu
Udost─Öpnij na innych stronach

B─ůd┼║ aktywny! Zaloguj si─Ö lub utw├│rz konto

Tylko zarejestrowani u┼╝ytkownicy mog─ů komentowa─ç zawarto┼Ť─ç tej strony

Utw├│rz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj si─Ö

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj si─Ö

×