agx2 3 Napisano 6 Styczeń Domi, jesteś równa nam. Każda z nas zgotowała sobie los, każda ma inne oczekiwania, inne życie, inną wagę. Ważne, że w pewnym momencie coś w głowie zaskoczyło i myślimy : heloł dziewczyno! Ogarnij się! Nie ważne w którym momencie. Ważne, że podjęłyśmy tę walkę i chcemy trwać, wspierać się. Nikt nie zrozumie nas bardziej niż my same. Gdy czytam na forach że laska waży 60 i jest załamana bo kiedyś ważyła 52 to ręce opadają. Także ten głowa do góry i łapać się za kurczaka i jajka a będzie dobrze Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
agx2 3 Napisano 6 Styczeń Może i racja z tym glutenem. Musimy pomyśleć Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
agx2 3 Napisano 6 Styczeń A co do wypijanych ilości to chyba nie zebrałam tego do kupy. Ciągle coś piję bo mnie suszy, ale zwrócę uwagę i policzę. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Aami90 2 Napisano 6 Styczeń Tez właśnie pierwsze słyszę dlatego zapytałam . domi a z jakiej wagi wychodzisz ? ( oczywiście jak można zapytać ) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Domysz 2 Napisano 6 Styczeń Ami, jasne że można, ale chyba poczekam aż dojdzie ta moja nowa waga żeby podać najbardziej wiarygodny wynik, wtedy chętnie napisze co i jak Dzisiaj na śniadanko była bułka dukanowska i muszę przyznać, że całkiem smaczna Niby można jeść do woli, ale i tak liczę kalorie tak by nie przekroczyć 2000 dziennie, a wy? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
SzalonaEla 0 Napisano 6 Styczeń W sumie ja tez bym dołaczyła do dukana z chęcią hmmm moze cos bym jeszcze zrzuciła, bo przed swietami tez na nim byłam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Aga00 0 Napisano 6 Styczeń Ja startuję z wagą 74. Mam plan schudnąć do 69 dziewczyny a może będziemy dzieliły się przepisami? Zawsze fajnie zobaczyć jakiś nowy przepis miłego dnia Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Aami90 2 Napisano 6 Styczeń Pewnie zapraszamy im tam więcej tym lepiej i z przepisami jak najbardziej dobry pomysł oh 74 ale bym chciała tyle ważyć Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Domysz 2 Napisano 6 Styczeń 74 to rzeczywiście marzenie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Aga00 0 Napisano 6 Styczeń Zaczęłam wczoraj ale kompletnie mam pustkę w głowie co jeść jem tylko jajka, udka z piekarnika i serek wiejski z otrębami Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Aami90 2 Napisano 6 Styczeń Zobacz na stronkę dukan . pl jest tam mnóstwo przepisów ja kupuje również jogurty jogobella 0% albo 0 cukru serki wiejskie jogurty naturalne wczoraj robiłam flaczki z kurczaka jestem na 1 fazie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Aami90 2 Napisano 6 Styczeń Polecam książkę ja od niej zaczynałam 7 lat temu jest super Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Domysz 2 Napisano 6 Styczeń Potwierdzam, książka jest super i zawiera mnóstwo fajnych przepisów. Ja jestem typem człowieka, który zadowoli się byle czym, na jajkach mogę bardzo długo pociągnąć, więc jeżeli chodzi o jakieś super przepisy to niestety nie będę służyła radą Zdecydowanie łatwiej jest na drugiej fazie z warzywami, bo wtedy jakieś mięsko, surówka i obiad gotowy Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Domysz 2 Napisano 6 Styczeń A dzisiaj kupiłam buraki, jutro ugotuje i na pierwszy dzień 2 fazy, czyli w piątek, będą w sam raz któraś z was mi ostatnio smaka na buraka zrobiła Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Aga00 0 Napisano 6 Styczeń Ja dzisiaj na obiad filet z grilla i jajeczko sadzone na kolację nie mam weny na razie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Aga00 0 Napisano 6 Styczeń Nie wiem czy widzialyscie ale od w biedronce jest makaron konjack który możemy jeść, będzie on dobrym dodatkiem do kurczaka Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Aami90 2 Napisano 6 Styczeń A w jakiej cenie w biedronce ? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Aga00 0 Napisano 6 Styczeń 4 zł, a używacie serka president? Bo nie wiem który wybrać Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Becia 1 0 Napisano 6 Styczeń Witam wszystkich serdecznie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
agx2 3 Napisano 6 Styczeń Ile tu nowych osób witajcie Ile będzie wsparcia i pomysłów, super Domi, ja z Tobą będę leniwcem w kuchni, szału nie będzie Ale damy radę Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
agx2 3 Napisano 6 Styczeń Ile tu nowych osób witajcie Ile będzie wsparcia i pomysłów, super Domi, ja z Tobą będę leniwcem w kuchni, szału nie będzie Ale damy radę 1 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Czarnakama33 5 Napisano 6 Styczeń Witajcie. Czy mogę się o was dołączyć? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Czarnakama33 5 Napisano 6 Styczeń 7 minut temu, Aami90 napisał: Pewnie A czy na dukanie mogę dodatkowo stosować tabletki na odchudzanie? , dodam ze to tabletki z naturalnych składników Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Czarnakama33 5 Napisano 6 Styczeń I ile tak można schudnąć w miesiac na tej diecie? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Domysz 2 Napisano 6 Styczeń Witajcie dziewczyny, na start powiedzcie coś o sobie Co do tabletek to pamiętaj, że wszystko z głową, jeżeli są one naturalne to nie widzę przeciwwskazań, aczkolwiek nie wiem czy w ten sposób znacząco przyspieszysz proces Chudnie się różnie, w zależności od wagi startowej, jeżeli planujesz zgubić malutko kg bo generalnie nie masz nadwagi to proces może trochę potrwać Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
agx2 3 Napisano 6 Styczeń Witajcie, zapraszamy oczywiście Zgadzam się z Domi, im więcej do zrzucenia tym szybciej spada. Są różne informacje, myślę że można podsumować od 5 do może 8 kgw miesiąc ? Ja tak myślę, ktoś ma inne doświadczenie? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Czarnakama33 5 Napisano 6 Styczeń 3 godziny temu, Domysz napisał: Witajcie dziewczyny, na start powiedzcie coś o sobie Co do tabletek to pamiętaj, że wszystko z głową, jeżeli są one naturalne to nie widzę przeciwwskazań, aczkolwiek nie wiem czy w ten sposób znacząco przyspieszysz proces Chudnie się różnie, w zależności od wagi startowej, jeżeli planujesz zgubić malutko kg bo generalnie nie masz nadwagi to proces może trochę potrwać No ja mam sporo do zrzucenia, bo sięgam prawie 100. Mam na myśli tabletki ProSlimer. Czy moze ktos je stosowal i pomogły? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Domysz 2 Napisano 6 Styczeń Pierwsze słyszę o takich tabletkach. Natomiast przy takiej wadze myślę że jeżeli utrzymasz reżim dietowy to spokojnie możesz zrzucić do 5-8 kg w miesiąc co byłoby bardzo dobrym wynikiem Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Domysz 2 Napisano 6 Styczeń Ale laski, z doświadczenia wiem, że największą zmiana powinna zadziać się w głowie, nie na wadze. Bo jeżeli nie zmieni się nawyków żywieniowych to prędzej czy później wrócą kilogramy Wiem po sobie, że jeżeli w głowie sobie nie poukładasz to żadne tabletki bądź dieta nie zmienia Twojej sytuacji Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach