Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Polecane posty

Czy ktoś próbował zrzucić zbędne kilogramy (4-5) robiąc codziennie co najmniej 10 000 kroków? Ma to sens?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
13 godzin temu, good_taste napisał:

Czy ktoś próbował zrzucić zbędne kilogramy (4-5) robiąc codziennie co najmniej 10 000 kroków? Ma to sens?

Jeżeli nie będzie deficytu kalorycznego to i 20000 kroków nic nie da.

  • Like 2

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
9 godzin temu, Foko Loko napisał:

Jeżeli nie będzie deficytu kalorycznego to i 20000 kroków nic nie da.

Ała, prawda boli 😄 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Sens zdecydowanie ma, warto chodzić. Będzie poprawa zdrowia, ogólnie warto być bardziej aktywny

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja bardzo polecam taką forme aktywności fizycznej, szczególnie ze względów zdrowotnych. ja swojego czasu robiłam prawie codziennie 10-15 tys kroków i byłam w bardzo dobrej formie. W połączeniu z lekkim deficytem kalorycznym może mieć fajne efekty 🙂

  • Like 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja na początku odchudzania nie mogłam się zmusić do żadnej aktywności, zaczęłam chodzic z opaska na ręce i stawiałam sobie wyzwania: najpierw 5 tys, potem 10 tys kroków, robiłam co raz więcej kroków i co raz szybciej. Dziś mogę przebiec 10 km bez problemu. TO ma sens. Polecam też aplikacje Stepler na telefon: jak chodzisz to liczą Ci się zniżki do sklepów https://steplerapp.page.link/NEa71LnE7yF3Ex3N9

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się

×