BOL KREGOSLUPA

Mam 24 lata, od dawna borykam sie z bolem plecow kregoslupa karku, przy ciaglym ruchu jest dobrze ale gdy zastoje na chwile to skretom karku towarzysza zgrzytania ktore jakby zmniejszaja bol to jest nie do zniesienia, w pracy stoje 8 godzin dziennie i przy kazdym schyleniu bol w krzyzach jest nie do zniesienia towarzyszy tem czasami nawet dretwienie rak czy nog nie wiem dlaczego tak sie dzieje, wszedzie lekarze mowia ze powinna masowac plecy ale czy to cos da ?? jestem za granica nie mam czasu zeby tak latac po maszystach ale matko jestem mloda a takie problemy z kregoslupem, nie bylam nigdy w ciazy i boje sie ze jak zade w ciaze to moj kregoslup w " poczatkowych" miesiacach juz bedzie mial ciezko a co dopiero w 7 albo 9 gdzie ja juz ruszam sie jak"staruszka" ulge czasem na chwilke przynosi mi porzadne wygiecie sie albo dotykanie dlonmi podlogi ale nie wiem czy to jest zdrowe, kiedys jak jezdzilam duzo na rowerze i biegalam nie mialam takich problemow a teraz "zastuj w pracy" i prawdziwe zycie robia swoje , nie wiem co mam robic prosze o jakas rade albo cwiczenia cokolwiek jestem otwarta na opcje . dziekuje i przepraszam za bledy.pozdrawiam

Siema, mam rowniec cierpie z tego powodu mam cofnięta lordoze szyjna, oraz zwyrodnienie kregu. bol wraca nagminnie. bralem zastrzyki, chodzilem na zabiegi jednak najbardziej pomoglo mi bals-sulphur zel, slonce, dobre sa tez maści dla sportowców, łykanie witaminy słońca w zimie, oraz ćwiczenia z jogi! :P

http://sulphur.com.pl/product/bals-sulphur-zel/

Brzmi powaznie, czyli w tak mlodym wieku doprawila sie juz bolesci ze tak napisze o podlozu reumatycznym??

Caly czas tylko masc rozgrzewajaca sie "kuruje" wygrzewam, raz sprubowalam plastra na noc i niestety wyszlo uczulenie i poparzylo mnie wiec .... ten zel zlagodzi bolesci?

Na ból kręgosłupa bardzo dobrze się sprawdza piłka do ćwiczeń. Oświecił mnie dopiero fizjoterapeuta. Poszukałam w sieci i znalazłam piłka do ćwiczeń FITSPIRE, znajdziecie ją tutaj: http://www.actimed.pl/pilka-do-cwiczen-fitspire.html.

Z ta piłką do ćwiczeń to tez dobry pomysł . Jeżeli w ta młodym wieku , a dodam ,ze jesteś ode mnie 4 lata młodsza , ja mam 28 lat, to powiem Ci ,ze ja radze Ci wybrać się do lekarza ortopedy , Moze Ci porobi jakieś prześwietlenia itd . Ja byłam u ortopedy owszem ( byłam u dr Więcka tyle ze ja jestem z krk ) ALe ja byłam z powody=u skręcenia kostki i musiałam chodzic na rehabilitacje ,

Z piłką trzeba ostrożnie ćwiczyć,bo mozna sobie bardzo zaszkodzić.Moja znajoma tak sobie uszkodziła kręgosłup,że od miesiąca nie może się pozbierać do kupy.Lekarz jej powiedział,że tak się dzieje przy skrzywionym kręgosłupie.Ale kto w dzisiejszych czasach ma jeszcze prosty,jak nawet dzieci mają skoliozy?

Co wy wiecie o zabijaniu i bólach kręgosłupa... Połóżcie się na brzuchu. Splećcie dłonie na karku. Unieście klatkę piersiową do góry i opuśćcie. Wykonajcie tyle powtórzeń na ile wystarczy wam siły w mięśniach grzbietu. To wzmocni mięśnie grzbietu i odciąży kręgosłup, jednocześnie resetując odkształcone połączenia między kręgami.

Zgadzam się z powyższym wpisem , Jest to bardzo dobre ćwiczenie , miałam je nawet zalecane jak chodziłam na rehabilitacje jako ćwiczenie w domu . Też chodziłam do dr więcka . Tak się akurat złożyło ,ze trafiłam do niego dwa razy . raz z problemami z kręgosłupem a raz ze złamanym nadgarstkiem. Dzięki panu dr odzyskałam sprawność w prawej ręce

Przeszedłem długą drogę nim ktoś mi faktycznie pomógł na moje bóle kręgosłupa, całej historii nie będę opowiadał bo to nie czas i nie miejsce, ale w każdym razie polecam Rosadzińskiego, on przyjmuje na terenie 3 miasta, ma placówki w różnych miejscach, mi najbliżej było na Kartuską.