Odpowiedz na ten temat

Babeczki Odchudzanie i nie tylko

  • qkartka 2018.02.28 [08:23]
    i kolejny wateksmiech.gif
    przynajmiej malo stron to i sie nie blokujaoczko.gif , wiec jakies plusy tego sausmiech.gif
    ja wczoraj 1300kcal BWT: 153/96/29
    do tego godzina zumby i godzinka treningu obwodowego - padlam - to i nie jadlam za wiele na nocjezyk.gif
    wczoraj na obiad mialam gotowanego indyka, na kolacje bialy ser chudy Do tego caly moj misz masz: orzechy laskowe, rodzynki i migdały i cala reszta
    Edzia z czego najbardziej zadowolona jestes z tych wczorajszych zakupów?
    Ja przy okazji tego oleju z czarnuszki kupiłam paste sezamowa - ciekawe co to?
    162cm__54,4/55,8/54,8/55,2/54,1/55,0/54,9/
    edytowano 2018.02.28 [08:36]
  • Edziaa 2018.02.28 [08:52]
    No k***a taką długą wypowiedz wczoraj walnęłam i teraz już jej nie ma
    Nie wiem czy dam radę wytrzymać na tym chorym forum pechowiec.gif Inne wątki o dietach się trzymają a nasz ciągle jest usuwany bez powodu, do tego tona spamu pechowiec.gif tragedia
    Z czeho najbardziej jestem zadowolona- hmm ciezko powiedziec oczko.gif Ale mysle ze z tych tofu co mi sie udalo je capnąc jezyk.gif
    U mnie na sniadanie klasyk czyli jajka na miekko na drugie biore czekoladowy krem z fasoli i twarogu, a na lunch mam grahamke z camembert ogorem salata usmiech.gif Na obiad kolega zadeklarowal sie ze zrobi jakies mieso
    Juz mam dosc tych mrozow... Tak bardzo potrzebuje wiosny!!!!
  • qkartka 2018.02.28 [09:14]
    wniosek trza na biezaco czytacoczko.gif
    usunac temat jest prosto - kazdy moze to zrobic, ktos przez zlosliwos nam usuwa, pewnie gosc zawiedziony faktem ze jest tu olewany... no ale niech usuwa, my zalozymy, nie ma problemuusmiech.gif
    czekoladowy krem z fasoli...pechowiec.gif a skad taki pomysl na to? jakos mi fasola na slodko nie pasuje, dobre to??? jak to robisz???
    162cm__54,4/55,8/54,8/55,2/54,1/55,0/54,9/
  • Edziaa 2018.02.28 [10:38]
    A ten przepis to jakis beznadziejny, zrobilam bo brzmial ciekawie a to takie g... niajdalne pechowiec.gif
    Bede musiala wymyslec cos innego pechowiec.gif
    Pojde do biedry kupie owoca
    Poki co jem te grahamke
  • Edziaa 2018.02.28 [10:39]
    Pasta sezamowa to paata tahini dawno nie jadlam ale jest b b dobra usmiech.gif
  • qkartka 2018.02.28 [11:09]
    ja kupilam w wersji z miodem i kakao - ale bez dodatkow, chemi i innego g.
    Tych past/kremow takich sporo z pestek dyni, ze slonecznika - sklad prosty, wydaja sie spoko, no ja zobacze to co dzis mi przyjdzie.
    Powiem jeszcze ze licze na ten olej z czarnuszki ze taki och i ach, sama bede go uzywac, podobno na skore i paznokcie i wogole np na odpornosc jest rewelacyjny.
    162cm__54,4/55,8/54,8/55,2/54,1/55,0/54,9/
  • Edziaa 2018.02.28 [12:33]
    No to napisz czy ci zasmakowala! Ja mam jeden słoiczek w zapasach i może też solidarnie odkoruję oczko.gif Ostatnio kupilam na promocji w rossmanie i calkiem zapomnialam, sprawdze czy smak taki jaki zapamietalam, ta moja to 100% prazony sezam, wiec moze mi nie do konca smakowac
    W ogole sobie przypomnialam ze dzis ide do kina na Czarną Panterę z kolezankami, bo dzis taniej bilety i bede jesc w kfc moją ulubieną salatke!!! jezyk.gif Nic mnie tak nie motywuje do odchudzania jak ta salatka, naprawde! Uwielbiam wyobrazac sobie jak bede ja jesc bedac chuda, dziwnie na mnie dziala to danie jezyk.gif
  • qkartka 2018.02.28 [13:56]
    a co to za wynalazek? jak kalorycznie wychodzi?
    ja np te moje drozdzowki z marzen, to jakos nigdy sobie nie wyobrazam ze bede jesc, nawet jako szkieletorjezyk.gif no to zaskakujace z ta salatka i Twoją wyobrazniaoczko.gif
    162cm__54,4/55,8/54,8/55,2/54,1/55,0/54,9/
  • ajena 2018.02.28 [14:36]
    Witam.
    CPM = 1800kcal. 17. 02. 2018r. biceps- 31cm brzuch-87cm biodra -112cm udo-69cm lydka-33cm
  • Edziaa 2018.02.28 [14:40]
    Heh nie drozdzowki to co innego oczko.gif
    Oto ona: https://kfc.pl/menu/salatki/salatka-piccante/ moze mi zastapic wszystkie fastfoody swiata! jezyk.gif Tylko dlaczego za salate pomidory i kawalek kurczaka musze zaplacic 13? Wiecej niz za jakakolwiek inna potrawe w kfc? pechowiec.gif
    A i jednak nie moge pojsc do kina, bo dzis ostatni dzien miesiaca i musze isc wreszcie do alergologa na odczulanie pechowiec.gif Pewnie za tydz pojde do tego kina
    edytowano 2018.02.28 [14:42]
  • Ajena 2018.02.28 [16:58]
    jestem i ja. RZECZYWISCIE ze sporo plusow ma to czeste zaczynanie forum od nowa. Ja mysle co by tu zjesc. Z tego co widze to robie sie wielka. Moze to tak mma byc? Napewno rosne w sile.
    CPM = 1800kcal. 17. 02. 2018r. biceps- 31cm brzuch-87cm biodra -112cm udo-69cm lydka-33cm
  • Ajena 2018.02.28 [17:24]
    Qkartko a ja zamowiw siemie lniahe bo chyba po nimmm mi lepiej. Podobno dziala na caly organizm. WSAM RAZ COS DLA mnie. tYM RAZEM zamowie aobie mielone.
    CPM = 1800kcal. 17. 02. 2018r. biceps- 31cm brzuch-87cm biodra -112cm udo-69cm lydka-33cm
  • qkartka z tel 2018.02.28 [18:30]
    no ten wynalazek sezamowy przepyszny, tylko jest taki polplynny, myslalam ze bedzie jak maslopechowiec.gif Edzia Twoj taki sam?
    Ajenka a co to znaczy ze robisz sie wielka? skad taki wniosek?
    dobra szykuje sie na trening
  • Edziaa 2018.02.28 [19:02]
    O widze że Ajenka jest, fajnie, mamy komplet usmiech.gif
    Qkardko no tak te masla sa takie półpłynne, prawdziwe orzechowe jest takie samo oczko.gif
    Może jutro na sniadanie zrobię tę owsiankę tahini, jak mam juz mleko sojowe usmiech.gif
    Na kolację robię wegańską sałatkę cezar usmiech.gif Ale będzie super
  • Edziaa 2018.02.28 [20:27]
    Wyszla przepyszna!!!! Tofu przypominalo kurczaka! oczko.gif
    https://m.fotosik.pl/zdjecie/23ede6266c3e82a0
  • qkartka z tel 2018.02.28 [21:31]
    i wyglada extra!!!
  • qkartka z tel 2018.02.28 [21:33]
    a ja ledwo przelknelam lyzke oleju z czarnuszki - to ma 90kcalpechowiec.gif , no ale...
    poczekam 2 tyg na efekty
  • Edziaa 2018.02.28 [21:50]
    A po co tę czarnuszkę pijesz? Dla jakichs konkretnych efektów?
    Zawsze mozna dodac do salatki oczko.gif
    Nie wiem co jutro na sniadanie, mam przepis na owsianke z kurkuma, zaraz zobacze co do niego trzeba
  • qkartka 2018.03.01 [08:57]
    ten olej jest dobry na wszystko, poczytaj w necie, kupilam go pod katem corki bo pomaga w AZS i jest alternatywa dla sterydow - i do picia i do smarowania. Przy okazji stw ze akurat mi brakuje dobrych tluszczy a z jedzenia nie ma opcji zebym je dostarczyla, no to pije lyzke - ciezko bo az mnie cofa, ale dam radeusmiech.gif popijam to woda z cytryna, inaczej nei idzie tego przelknac. Zoabacze czy bedzie to przynosic efekty - mam b suche wlosy i chyba jedynie to, bo ze skora problemow zadnych nie mam, i jak sprawdzam jaki mam rodzaj skory /nieraz sa takie akcje w marketach/ to wychodzi ze jest normalna, no a ja jak wiecie ten krem nivea od lat i zadnych innych super hiper drogich kremow, /i nikt mnie nie przekona do czegos innegooczko.gif / Ale wlosy suche, pomimo odzywek, itd itp paznokcie tez nie jakies wybitnie twarde /raczej miekkie i wrecz elastyczne/ wiec sprawdze, jak nic sie nie zmieni to dam se spokoj. Ale i tak najbardziej zalezy mi na corce, poki co odstawila sterydy, tymbardziej ze wyczytalam ze ta jej masc moze byc rakotworcza i to sporo osob tak twierdzi... no zobaczymy...
    Ja wczoraj 1400 kcal BWT: 122/120/43
    Na obiad kostka bialego sera chudego. Potem salatka z mozarelli, salaty /mix/, pomidorow, ogorka, papryki i slonecznika. Doprawilam sobie tylko sola, pieprzem i cytryna. Mi smakuje. Dla rodziny wersja z wieksza iloscia slonecznika i doprawione dodatkowo wlasnie tym olejem z czarnuszki, ale on ma taki goryczkowaty, palacy posmak, wiec nie bardzo im pasowala ta salatka - no skoro zostalo jeszcze troche na dzisoczko.gif
    Niepotrzebnie wpadly mi w lapy wczoraj 2 cukierki, ciasteczko kruche i kawalek biszkopta. Orzechów laskowych i migdalow juz tak nie zalujejezyk.gif
    Trening obowodowy: ciezki, tymabardziej ze tylko dwie z kolezanka jestesmy, to trener cisnie na max-a, bo wie ze damy rade i tak po burpees-ach przy podrzucie pilki lekarskiej przy scianie kilka razy zrobilo mi sie ciemno przed oczami, na dodatek we wtorek w wiekszosci mialam cwiczenia na klatke: ze sztanga czy pompki /z innym trenerem/, no i na zlosc wczoraj powtorkausmiech.gif Dzis juz cardio na stepach, potem glownie brzuch i tyle ze wzmacniania na szczesciesmiech.gif
    Edzia te Tahini to do czego myslisz bedzie najlepsze? na chleb nie bardzo bo splywa. Wiem ze dobre samo - juz lyzke wszamalam rano, nie no ja za sezamem to szaleje, uwielbiam, a najbardziej sezamkiusmiech.gif ooo nie jadlam lata...
    Ajenka a jak dlugo juz pijesz to siemie?
    162cm__54,4/55,8/54,8/55,2/54,1/55,0/54,9/
  • Edziaa 2018.03.01 [10:47]
    Ta moja owsianka kukrkumowa wyszla pyszna! Musze robic czesciej, bo kurkuma podobno zdrowa, dodalam banana i orzechy pekan, one sa super takie chrupiace!! smiech.gif
    Ta moja owsianka kukrkumowa wyszla pyszna! Musze robic czesciej, bo kurkuma podobno zdrowa, dodalam banana i orzechy pekan, one sa super takie chrupiace!! smiech.gif
    https://m.fotosik.pl/zdjecie/6438df2ebb6ebd19
    Qkardko no jak ty nie dostarczasz zdrowych tluszczy? pechowiec.gif Przeciez jesz duzo orzechow wszelkich i jeszcze to tahini!
    Mnie odrzuca wersja jakiegokolwiek masla orzechowego z chlebem pechowiec.gif Nie wiem jak ludzie moga to jesc tak pechowiec.gif Ja dodaje masla do wszystkiego, jako dodatek do owsianki ryzanki jaglanki, lub do smarowania nalesnikow placuszkow gofrow, wczesniej wafli ryzowych jak jeszcze je jadlam, do koktajli, jak banan+ maslo+ mleko, ale i tak najlepsza wersja to zżerać łyżeczką jezyk.gif
    A no to jak czarnuszka gorzkawa to lepiej nie dodawaj do salatek, ja bym została przy oliwie
    Ja juz chyba przestalam wierzyc w takie rozwiazania jak lyzka oleju itd
    edytowano 2018.03.01 [10:53]
  • Ajena 2018.03.01 [11:14]
    Witam.
    CPM = 1800kcal. 17. 02. 2018r. biceps- 31cm brzuch-87cm biodra -112cm udo-69cm lydka-33cm
  • Ajena 2018.03.01 [11:25]
    Qkartko ja od kilku dni kupuje siemie iniane, podobno jest dobre na wszystko. Musze poczytac o tej twojej czarnuszce, moze jest lepsza od siemiienia. A z kad ty wiesz o ziolach? Polecisz mi kogos? Musze poszkac bo wczesniej opowiadala w internecie taka pani, ale pisali ze zmarla.Szukam kogos wzastepstwie. Mam ksiazki o ziolach i encyklopedie ale najchetniej to lubie ogladac w internecie jak ludzie opowiadaja swoje dosswiadczenia.
    CPM = 1800kcal. 17. 02. 2018r. biceps- 31cm brzuch-87cm biodra -112cm udo-69cm lydka-33cm
  • qkartka 2018.03.01 [11:50]
    Ajenka na ziolach sie nie znam zupelnie, wiem jedno one sa b silne i tzra z glowa do nich podchodzic i uwazac bo moga tyle zlego co dobrego zdzialac
    Olej z czarnuszki - znajoma polecila, bo ma te same problemy z AZS, wiec zaczelam szukac i czytac na ten temat i tak oto stw. ze warto go stosowac Wpisz w google olej z czarnuszki to poczytasz dokladnie, on jest na wszystko. Siemie nie traktowalabym jak ziolo - tez jest takim cudem na wszystko, moi rodzice pija, maja zalecenia od specjalisty na zoladek itp Nim raczej nie da sie sobie zaszkodzic. Pamietam ze moja babcia i jej rodzina zawsze dziurawiec pili, zawsze latem zbieralam i suszony byl i wiecznie ten dziurawiec i dziurawiec - ale na co? ze na zoladek pomagal pechowiec.gif , ale chyba uzalezniona babcia i jej siostra od niego były. Jak czytalam to b silne ziolo.
    Edzia orzechy jem od niedawna ale ile tych tluszczy? jak staram sie nie przekraczac 30g w sumie orzechow/migdałow/slonecznika. Myslisz ze wystarczajaco?
    Edzia nie przyszloby mi do glowy ze kurkuma na slodko moze bycusmiech.gif fajnie to wyglada!
    162cm__54,4/55,8/54,8/55,2/54,1/55,0/54,9/
    edytowano 2018.03.01 [11:50]
  • Ajena 2018.03.01 [12:29]
    Qkartko wlasnie ogladam, a mozy my bysmy sobie zrobily testy na nietolerane pokarmowa. Podobno mozna twki test wykonac w wielu mmiejscah. To tylko kwestia ceny. Swoja droga ciekawe ie taki test kosztuje.
    Dowiedzialam sie takze, ze lepsze jest siemie llniane zlote i zmielone.
    CPM = 1800kcal. 17. 02. 2018r. biceps- 31cm brzuch-87cm biodra -112cm udo-69cm lydka-33cm
  • Edziaa 2018.03.01 [12:31]
    Qkardko ale 30g orzechow czy 30g ich tluszczu?
    Ajenko, ciotka mojej mamy sie bardzo zna na ziolach, sama zbiera zawsze w lato i robi jakies wywary ziolowe na przeziebienia nkestrawnosci i inne choroby jakies, dla mnie ziola to czarna magia pechowiec.gif Ale zamierzam pic melise na sen bo ostatnio zle sypiam i nie moge zasnac
  • Ajena 2018.03.01 [12:38]
    Qkartko czytalam o tej czarnuszce, jest podobna w dzialaniu do siemienia.
    CPM = 1800kcal. 17. 02. 2018r. biceps- 31cm brzuch-87cm biodra -112cm udo-69cm lydka-33cm
  • gość 2018.03.01 [12:51]
    A jadła któraś z Was bezglutenowe babeczki od dr oetkera? Pycha <3 jeszcze babki cytrynowej chcę spróbować oczko.gif
  • qkartka 2018.03.01 [13:02]
    Ajenka a po co nam takie testy? masz jakies sensacje zoladkowe czy cos? ja moge jesc wszystkousmiech.gif ale np corce robilam i widzisz co po tych testach! na nic nie jest uczulona - tak wyszlo, no a jednak chyba na cos jest - pytanie na co? profilaktycznei odstawiony calkiem cukier, nawet ten ukryty, wszelka chemia w gotowcach, nabial, orzechy, kakao, jajka - zostal gluten, ale cos musialam zostawic bo umarlaby z glodu, nie wszystko jej smakuje z tych rzeczy ktore moze jesc. Pomalu zaczyna jesc orzechy i migdaly - zwieksza o kilka szt dziennie i obserwujemy. Druga kwestia ze jej AZS moze nie byc na tle pokarmowym, ba! moze nie byc na zadnym tle, tylko po prostu z niczego i juz. Ale ja mysle ze cos z jedzenia napewno zaognia te chorobe. Poki co jest dobrze.
    Edzia g tzn tych orzechow, 1 szt to 1 gram tak mniej wiecej jak wywazylam, wiec np jak zjem 10 migdalow i 10 orzechow i lyzke slonecznika to juz mam 30g w sumie - ile to tluszczy? hmmm nie pokazuje mi kalkulatorek , faktem tez jest ze czasem to samych migdalow zjem 30szt - to roznie bywajezyk.gif
    162cm__54,4/55,8/54,8/55,2/54,1/55,0/54,9/
  • Ajena 2018.03.01 [14:53]
    Qkartko ja na szczescie nie mam zadnych probllemowz odzywianiem i moge jesc wszystko. Tak pomyslalam o tych testach pod wzglrdem odchudzania.
    Jesli chogzi o twoja corke to niestety nie pomoge, alle testy sa na pojedyncze skladniki, najlepiej tak jak mowisz obserwowac, bo moze cos w polaczniu z innym produktem zachodzi w reakcje i gotowe. Dobrze by bbylo przez jakis czas zapisywac dokladnie wszystko a takze godzine zjedzonych produktow i obserwowac.. A moze to alergia?
    CPM = 1800kcal. 17. 02. 2018r. biceps- 31cm brzuch-87cm biodra -112cm udo-69cm lydka-33cm
  • qkartka 2018.03.01 [15:56]
    Ajenka jedzmy tak jak pisalas ostatnio to nie bedziemy musialy testow robicusmiech.gif
    a z corka tak tak zapisuje i obserwuje
    162cm__54,4/55,8/54,8/55,2/54,1/55,0/54,9/
  • Edziaa 2018.03.01 [16:33]
    Ja juz po obiedzie i wyszlo bardzo duzo kcal, bo byl schab pieczony ku mojemu ubolewaniu i mialam jeszcze salatke od babci, tzn z majonezem, do tego kasza gryczana to sobie wyobrazcie... Juz dzis poza ogorkiem chyba nic nie zjem bo mam z 1800 kcal juz pechowiec.gif
    Qkardko, bo np z tymi orzechami to 30g migdalow/ wloskich to 15g tluszczu, ale np juz 30g brazyliskich/ macademia to 20g tluszczu, wiec roznie oczko.gif A 30 sztuk migdalow to juz bardzo duzo, jak dla mnie liczba niewyobrazalna, na jednym blogu babka ma przepisy i tez robi zdjecie lunchboxa swojego synka i tam w przegrodce poza kanapką, salatką, bananem czy czyms tam jest wlasnie ze 30 migdalow jak dla mnie to kosmicznie duzo a dla dziecka to juz w ogole...
    Gościu, ja jestem uprzedzona do wszelkich dan z proszku, tym bardziej jakiegos doktora oetkera, sam syf i chemia, wszystko trzeba piec samemu, zeby wiedziec co sie je oczko.gif
    Co do tych testow to slusznie, bo kazdy organizm ma dla siebie przeznaczone rozne produkty, ktore powinien jesc i tez szereg produktow ktorych powinien nie jesc. Wynika to po czesci z chorób i alergii, a po czesci z naszego DNA chociaz i tak jedno z drugim ma wiele wspolnego. W kazdym razie kazdy organizm ma "zapisane" w materiale genetycznym co powinien jesc a czego nie. Jest cos takiego jak genodieta, czyli badanie genomu konkretnej osoby i na jego podstawie stawianie diety tzn listy produktow ktore sa wskazane a ktore nie, znam ludzi ktorzy dzieki temu odzyskali zdrowie i schudli ale troche to kosztowalo. Mnie ta genodieta cholernie interesuje i najchetniej juz zbieralabym kase na to, bo do konca zycia bylabym ustawiona i wiedzialabym co jesc a czego nie bo DNA sie nie zmienia
    edytowano 2018.03.01 [16:34]

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...